なかやまきんに君のネタ「筋肉ルーレット」のような、
大胸筋をピクピクさせる技をやりたいのですが、コツがつかめません。
胸囲は120cm近くあるので(勿論筋肉です)、できるはずなんですが…
問題点は、
・左右片方ずつやっても、動きが遅い。または上手く動かせない。
・無理に胸ピクしようとすると、上半身全体が力んで動いてしまう。
・何度もやっていると元に(緩んだ状態に)戻りにくくなる。
効果的な練習方法やコツ等がありましたら、お教えください。
また、胸ピクが出来るようになった方は、どのくらいの期間練習されましたか?
A 回答 (1件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
40代。
男性。ウエイトトレーニング歴6年。●「大胸筋ピクピク」お恥ずかしながら練習してます。
風呂に入る前に鏡を見ながら、右左で自由に動かせられるように練習しています。
高速に交互に動かす事はまだ出来ません。
自分は、きんに君ほど、練習しても多分無理ではないかと思います。
●ウエイトトレーニングでは十分、大胸筋の伸張収縮を意識しトレーニングをしていますが、その他に「ピクピク」の練習をしないと高速では無理ではないでしょうか。
鏡を見ながら、他の部分を動かさないように練習すると効果的です。
ご回答、ありがとうございます。
やはり練習しないとできないですよね。
一応鏡を見ながらやってみるのですが、どうしても片方がつってしまうんです…
ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(病気・怪我・症状) 月1〜5くらいのペースで右胸筋上部の鎖骨に近いところが10秒〜30秒ほどピクっピクピクっと痙攣します 1 2022/09/26 03:01
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレで鍛える箇所について 4 2022/08/31 16:47
- 筋トレ・加圧トレーニング 授業中/勤務中の筋トレ。 授業中や、デスクワークの仕事中にあまり目立たない筋トレを考案したので、評価 4 2022/07/31 04:55
- 筋トレ・加圧トレーニング 男らしい胸板にするには自重トレーニングでなくジム通わないと無理ですか? たるんだ身体を引き締めるべく 6 2022/10/14 18:45
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレの時間 1 2022/06/08 10:19
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者です 上半身の筋肉をつけたいのですが色々教えてください マッチョまでいかず、細マッチョに 3 2022/10/05 12:37
- 筋トレ・加圧トレーニング 長文失礼します。全部読んで頂けたら幸いです。 (最終的な質問は1番下です) 9月27日から筋トレを始 3 2022/10/19 15:52
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ 結論から言うと、 筋肉痛になってない場合でも 毎日筋トレではなく、筋肉を休ませた方がいいので 2 2022/09/24 15:21
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋肉は全てを解決するのですか? フィジークの大会を目指して鍛えている彼がいます。 私は体が弱く、少し 3 2023/02/07 18:13
- 筋トレ・加圧トレーニング プッシュアップバー使った筋トレやったら、胸の両真横(胸から脇腹下に微妙にカーブしてるどこら辺)な方が 1 2022/03/24 20:18
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
大胸筋を動かせるようになるにはどのくらいの筋肉が必要?
筋トレ・加圧トレーニング
-
男性は胸の筋肉を動かせますが、女性も動かせるの?
ストレッチ・体操・エアロビクス
-
昨日の晩にスゴくいやらしい体験をしました。 彼と飲みに行った後、、、 風俗店やラブホテルの立ち並ぶ街
その他(性の悩み)
-
-
4
汚い話です。苦手な方は閲覧しないで下さい。 彼とのH中に、バックでイッた後に四つん這いになってる状態
SEX・性行為
-
5
ジムで筋トレした後、毎回筋肉痛。しかし...
筋トレ・加圧トレーニング
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
美容のワインディングとブロッ...
-
『胸ピク』『筋肉ルーレット』...
-
部活選びに失敗、中一です バレ...
-
乗馬クラブクレインの会員です...
-
私の部活には、ずるい子がいま...
-
乗馬について!!
-
石炭を食う鉄の馬の元ネタはな...
-
護身用に習うとしたら何が最も...
-
どんどん下手になる自分。 バ...
-
いい根性してる。と言われまし...
-
乗馬ってオシリがあんなに痛い...
-
サッカー部の練習 雨でも外で...
-
私はとある部活の副部長をして...
-
部活を辞めたいです。 弓道部に...
-
スポーツ教室で落ちこぼれの娘...
-
吹奏楽について
-
体育の授業(ダンス)が嫌です
-
乗馬って社会人から始められま...
-
部活がほんとに精神的に辛いで...
-
競馬学校受かると思いますか?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
『胸ピク』『筋肉ルーレット』...
-
乳房が筋肉痛?
-
舞い上がってしまうのをどうに...
-
美容のワインディングとブロッ...
-
テーピングの巻き方の練習をす...
-
1000m走
-
今年はシルバーウィークもあり...
-
新入生オリエンテーションで発...
-
乗馬クラブクレインの会員です...
-
いい根性してる。と言われまし...
-
乗馬について!!
-
JRAの旗手さんや厩務員の方の乗...
-
護身用に習うとしたら何が最も...
-
馬跳びが怖いです、 体育の授業...
-
部活を辞めたいです。 弓道部に...
-
吹奏楽について
-
バスケットボール部規則 ○全員...
-
サッカー部の練習 雨でも外で...
-
馬に話しかけるのはいいこと?
-
部活がほんとに精神的に辛いで...
おすすめ情報