卵を毎日一個食べてもいいですか？

卵を毎日一個食べても健康にいいですか？

No.4 回答者： tackross 回答日時： 2008/08/26 07:18

何個でも食べてください。

コレステロールを問題としていたのは昔の話です。

もちろん毎日卵しか食べないとしたら問題ありますが（カロリー的に）、
一日1個必ず食べるのを続けるのも逆に難しいと思いますし、一日数個食べる日もまったく食べない日もあると思います。
卵は非常に安くて栄養のある食品です。普通の人が普通に食べる分には、気にせずに好きに食べて大丈夫です。

参考
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1554326.html
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question …
http://news.ameba.jp/special/2008/01/10358.html

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2008/08/26 12:14

No.3 回答者： noname#65902 回答日時： 2008/08/26 02:38

> 卵を毎日一個食べても健康にいいですか？

性別、体格、年齢、食生活、運動量などによって足りてたり逆だったりするので
イエス、ノーで答えられるような簡単な質問ではありません。

ってか
質問の条件不足ゆえ回答不能です。
かといって
条件示されたからって「まちがいない回答」を得られるモンでは
なかなかないでしょうけど。

ロクに状態も示さないクセに都合いい回答を求めすぎです。

No.2 回答者： K-takaoka 回答日時： 2008/08/26 02:11

私が栄養士の勉強をしていたとき、

一番体にいい食べ方は「１週間に６個」
というのを覚えています。

50代になると「１週間に３個」とも・・・

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2008/08/26 12:15

No.1 ベストアンサー 回答者： sakubow 回答日時： 2008/08/26 01:45

卵は1日3個食べるのがいいと聞きました。

昔からコレステロールが高いから
控えるようにといわれてましたが
卵のコレステロールを計る際に
草食動物であるウサギに卵を食べさせたため
高い数値がでただけであり

人間の場合は、それほど問題がないとのことです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2008/08/26 12:18