No.3ベストアンサー
- 回答日時:
こんばんわ♪
はじめて一人暮らしして4キロ太ってしまったときに実行したのが・・ダンベルダイエットです。
このままではやばいと思い、しかしおかしやら食事を減らすのは耐えられなかったのでこれを始めました。
わたしは知り合いに本をもらってはじめたのですが、毎日10~15分くらい、どんなに眠くても一日くらいはさぼったかもしれないけど(一週間のうち)ほぼ毎日やりましたねー。4ヶ月・・・。今思えばよく続いたなぁ。
それほどまじでやせたかった。。
ちなみにその時の体重は50キロでした。微妙な体重をどうにかするって大変でしたが、2ヶ月たったころから
皆に痩せた?といわれるようになり4ヶ月たったら食べても太らない体になりました。
そのときは努力すればできるんだなぁと・・・
ちなみに45キロになりました。特に顔と足がすっきり。。食べても太らないってのが一番よかったけど。
その後も普通に生活してお菓子もがんがん食べてますけどずっとキープしてこれました。(3年くらいは私はキープできた)またやばいと思ったらダンベルはじめて2ヶ月くらいでもとにもどせました。
基礎代謝が減ってきたら、増やしてあげてそうすると食べても太らないような気がします。
リバウンドがいやならこれだと私は思ってます。。
参考になれば・・・
No.2
- 回答日時:
『ダイエットの裏技』というサイトにダイエットの技やダイエットに成功した方の体験談があります。
わたしも参考にさせてもらっていろいろ試しています
参考URL:http://www.h4.dion.ne.jp/~diett/
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