No.2ベストアンサー
- 回答日時:
夜食が必要なのは、夕食の量が足りていないからです。
夕食のおかず量はそのままでご飯(白米)を1.5倍(もしくは2倍)に増やして夜食を食べるのはやめましょう。ご飯の量の調整はご自身でなさって下さい。
そうすれば痩せやすい体質になります。
ただし増やすのは絶対に白米だけですよ!
頑張ってください!
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