No.1ベストアンサー
- 回答日時:
バランスボールはストレッチと自重の筋トレ的な意味合いのトレーニングだと思います。
http://balance.aucnavi.com/
↑
バランスボール
バランスボールのトレーニングの方法が書いてありますので参考になさって下さい。
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