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筋トレの相談筋トレでは筋肉痛が来た時はその部位のトレーニングは控えた方がいいんですか？めちゃくち

締切済

質問者：mh393929
質問日時：2024/04/04 02:44
回答数：2件

筋トレの相談

筋トレでは筋肉痛が来た時はその部位のトレーニングは控えた方がいいんですか？
めちゃくちゃ痛いという訳ではなく、動かしたらちょっとジンジンするくらいです。

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者：よしいくぞう
回答日時：2024/04/04 05:53

筋肉痛でも筋肥大はするようです。

ただ、無理すると怪我になったり痛みが増えたりします。

僕はやり過ぎて片腕上がらなくなった事があります。

可能ではありますが、休息期間を設けないといずれはダメになる事は覚えておいてください

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No.1

回答者： dpclovefukooka01
回答日時：2024/04/04 05:34

その部位が悲鳴をあげてるのですから、休養させましょう

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