No.1ベストアンサー
- 回答日時:
筋肉痛になるまでできるのでしたらそれでいいと思います。
しかし、
・継続して筋トレをしようと思うと回数を数え、ルーチン化することが大切
・自分がどれだけ筋トレができるようになったかの目安にする(回数を増やしていく)
の2つの効果が得られなくなります。
数えるのに慣れてないだけで、繰り返すことで慣れると思います。
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