授乳後に足が冷え困っています

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質問者：wan2wan
質問日時：2010/04/24 00:44
回答数：2件

授乳後に足が冷え困っています

1歳3ヶ月の娘の母親です
授乳後に足が冷え困っています
ヒエッヒエになります
かかとから先が冷え、ふくらはぎは大丈夫です
こたつにもぐりこんで30分くらい温めて、やっとなおります

普段は普通で特に冷え性ということもありません
毎回毎回冷えるので、不思議に思い質問させていただきました
ネットなどを見たり、他のママたちに聞いたりしてみてもよく分かりません
靴下をはいても同じように冷えます
似たような体験をされた方、いらっしゃいますでしょうか
また、対処はどのようにされていますか？

関係ないかもしれませんが、産後は疲れやすく、昼寝をしないともちません
母乳はよくでていると思います

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回答 (2件)

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No.2

回答者： am111
回答日時：2010/04/25 20:47

こたつに30分入るのなら、足湯はどうですか？

15分くらいで全身が温まってきます。
20分も続ければ、カーディガンなどの上着を１枚脱ぐくらいに暑くなります。
血行が悪くて冷えているので、靴下を履いても温まらないんですよね。
私は授乳後というわけではなくて、万年冷え性です。
体が冷えると代謝が悪くなり、疲れも取れないので、
もしかしたら、疲れやすいのは冷えから来ているのかもしれないですよ。

足湯は、差し湯を用意しておいて、
バケツのお湯を、常に「少し暑いな」と感じる程度（４２℃くらい）にキープしておきます。
深さは少なくとも、くるぶし程度は必要です。

うちには１歳４ヶ月の子供がいます。
毎日ではないですが、私も昼寝をした方が楽です。
一緒に寝られそうな時には、できるだけ昼寝するようにしています。
それでも卒乳してからは、夜中の授乳がなくなったので、
昼寝ナシでもだいぶ大丈夫にはなりました。
「思い切り寝た～！！」というのを、長い間していないので、
目が腐るくらい寝たいです（笑）

お互いがんばりましょう。