食事制限してますが全く痩せません - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

う●こしてなかったか、もしくは水分量。
半年くらいその現象が続くようならギネスに申請しましょう。
金持ちになれます。多分。

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　食事制限して何ヶ月になるのでしょうか。１ヶ月や２ヶ月では結果は出ませんよ。「よく皆さんは食事制限したらあっという間に４~５kg痩せた」とありますが、そんなのは都合のよすぎる話です。太るのに１年かかったら痩せるのも１年越しです。

　私たちの体重は１日の中でも最大で2kgは変動します。その変動要因は体水分量の変動によるもので、痩せたり太ったりしたためではありません。2kgの増減はたまたまです。


14kg減量して５年になるオジサンより（根気よく減量すると１年かかります）

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ただカロリーを制限すればいいってだけではないです

バランスのとれた食事ですから。

間違った食事療法なんかかえって太りやすい体作るだけなので

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体内に必要なエネルギーが入ってこないので、普通なら燃焼してしまう脂肪を燃焼せずに蓄えてしまうから。

普通に食べてもよいので運動を欠かさない事と、新陳代謝を高める生活をすれば自然に痩せていきます。

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