夜食べると本当に太るのでしょうか？

お世話になります。

私は昨年ダイエットに成功しましたが最近リバウンド気味ですので再度気を引き締めて食事制限と運動をして頑張っています。

さて、「夜食べると太る」と言われていいますが、これって本当でしょうか？

私が昨年ダイエットに成功したのは消費カロリーと摂取カロリーを細かく計算した成果でした。それだと１日に食べたカロリーと運動でしか影響されない気がします。

夜食べると太ると確かに多くの人が言っていますが、私には本当のところがよく分かりません。

自動車のガソリンを朝入れても夜入れても、朝昼夜少量ずつ入れても同じようなもんじゃないのでしょうか？

以上、今さらですが教えてください。

よろしくお願い致します。

No.1 回答者： kirakirasmaily 回答日時： 2013/04/07 03:43

夜というのが何を基準に考えるかだと思います。

夜（日本時間）に食べるだけでホントに太るなら、日本の反対側にいる国の人はみんな太っていますよね？
まぁ、たしかにアメリカ人は太ってる人が多いですけど。。。

それは単純に摂取カロリーが大きいだけだと思いますよ。

自分の生活リズムに合わせて考えるべきだと思います。

もちろん、毎日夜９時に寝て朝７時に起きる生活がずっと続けれられるならそれが一番いいとは思いますけど。

この回答へのお礼

夜９時に寝て朝７時に起きる生活は考えられません。１０時間の睡眠ですよ！！
夜食べると書きましたが寝る前に食べると言った方がよかったと思いました。

お礼日時：2013/04/07 07:47