一年前から自傷行為、吐き癖がやめられません 自分が思うように吐き出すことが出来ず友人にも 自分の相談

一年前から自傷行為、吐き癖がやめられません
自分が思うように吐き出すことが出来ず友人にも
自分の相談しても興味無いだろうと思ってしまって誰にも相談できず、ストレス発散方法が何がいいのか分からなくなってしまって気づいたらティッシュ3枚分が血で赤くなるまで切ってしまっていることが多いです
自分もそろそろやめないといけないと思っているのですが、なかなか発散方法が見つからずその行為に至ってしまってどうしたらいいか分からないです...いい発散方法があれば教えてくれると幸いです..

No.1 回答者： sohcon 回答日時： 2017/12/01 19:25

親に相談

No.2 ベストアンサー 回答者： なかはり 回答日時： 2017/12/01 19:27

何かに悩んでるなら、誰かに話すのが一番だと思うんですが、もし話したくないようなことなら、気分転換するしかないですね。

よくするのは、

思いっきり泣いて寝る、

一人カラオケ、

どっか遠くに出かけてみる、

映画、DVDを見る

運動する、

買い物する、

くらいですかね。

この回答へのお礼

アドバイス有難うございます。
参考にして試して観たいと思います
好きなことを精一杯楽しくしたいなって思いました。

お礼日時：2017/12/02 11:43

No.3 回答者： モンチー222 回答日時： 2017/12/01 19:48

随分とマイナスなストレス発散方法だね、もっと神経を逆立てるような際どい事すればいいのに。

芸術作品を作るとかね、独自の作風で一世を風靡して遣ろうとか考えても良いんじゃない。

No.4 回答者： 点滴 回答日時： 2017/12/01 22:38

わたしも過食嘔吐してました。

意識がピーってなって自棄になって食べて、殺してやる思いが暴れてるのが自分の自暴自棄に走りました。殺したら殺人犯でやりたいことが出来なくなる心配があったから、殺さずにおいておいてやった。
悪い奴が悪いのだから、自暴自棄にイライラして(なんで自分がマイナスならなあかんねん)って思い、悪い奴をちゃんとやっつけにいき、治りました。(部屋のガラスを割った)