福さん式と基礎体温のズレについて教えてください

初めて投稿させて頂くので分からないことだらけですが、よろしくお願いします。

先月から妊活を始めまして、福さん式は先月の生理後から、基礎体温は今周期から測りはじめました。
福さん式ですが、先月の記録していたアプリを見ると排卵日のだいぶ前からのびおりで出たし排卵後も少しのびおりが出るようです。
それを踏まえた上での質問なんですが、基礎体温と福さん式がズレている場合どちらを目安に排卵日を特定した方がいいのでしょうか？

ちなみに今周期の排卵期辺りと思われる時の変化はこんな感じです。

13〜19日が生理
20日 36.15 水っぽいおりもの/♡（仲良し）
21日 36.26 プルプル塊のおりもの
22日 36.38 プルプル塊のおりもの
23日 36.05 のびおり10cmくらい/子宮口近い、柔らかい/♡
24日 36.20 プルプル塊のおりもの/子宮口近い、柔らかい
25日 36.21 のびおり10cm以上/子宮口とても柔らかい/♡
26日 36.26 のびおり5cmくらい/子宮口硬め
27日 36.36 のびおり10cmくらい/子宮口近い、柔らかい/♡
28日 35.95 朝のびおり7cmくらい→夕方は黄色が混ざったような透明のプルプル塊おりもの/子宮口とても近い、柔らかい、凸凹がない感じ
29日 36.09 朝はのびおり10cm→昼ベタオリ→夜のびおり10cm以上/子宮口近い、柔らかい
30日 36.54 朝と夜のびおり10cm以上（今周期で一番多いし伸びる）昼はベタオリ/子宮口近い、柔らかい
31日 36.65 朝プルプル塊おりものが大量→昼のびおり3cmくらい→夜ベタオリ/朝は子宮口柔らかくも固くもなく→夜は子宮口遠い
2/1 36.52 朝はおりものねっとり/子宮口柔らかい

大変見づらく申し訳ありませんが、これを見る限りだと31日が排卵だったのでしょうか？
その場合、体温が上がって2日目に排卵ということもあるのでしょうか？
それとも福さん式より、基礎体温を重視して見ていった方がいいのでしょうか？
♡が仲良しの日ですが主人がインフルエンザになり途中でタイミングをとれなくなってしまいました、、。
今後の為にも参考にさせていただきたいので、よろしくお願いします。

No.2 回答者： northshore2 回答日時： 2019/02/01 18:45

福さん式妊活法は、全く分かりませんが！？

WHOが排卵日と基礎体温の関係を示しています。
最低体温日；排卵の可能性が25％以下
体温陥落日；排卵の可能性が25％以下
低温最終日；排卵の可能性が40％以下
高温相初日；排卵の可能性が10％以下
です。

また、日本産科婦人科学会の「不妊の診断と治療（金原出版株式会社）」では、
最低体温日前日；5％
最低体温日：22％
低温相最終日；40％
高温初日25％
という情報もあります。

セックスのタイミングと排卵の関係、そして妊娠率についてはアメリカの研究で３つの見解があります。
参考URL
http://ikuji-go.com/?p=372

以下、
①排卵日の前日、前々日
排卵日の前日、前々日が妊娠しやすいという根拠は、1998年のウィルコックス博士の論文です（Wilcox AJ et.al. Human Reproduction 13: 394-397, 1998 ）。
世界で唯一、着床日を検出できる検査方法を開発したウィルコックス博士が妊娠経過を調べたところ、以下のようなことが判明しました。
・排卵６日以前の性交と排卵１日後の性交での妊娠はゼロ

・排卵日の性交は妊娠はするけど妊娠６週までに８０％が淘汰される

・妊娠がうまく継続するのは排卵日の前日と前々日が同じくらいで、その確率は排卵日の４倍！

精子は射精後に、卵子も排卵後にどんどん老化していきます。お互いがイキのいい状態で出会うには排卵日の前日か前々日の性交がもっとも良いということになります。
（参考：松林 秀彦 （生殖医療専門医）のブログ）

②排卵日の4日前から前日までの4日間
米国生殖医学会（ASRM）が2013年に発表した公式見解によると、「妊娠しやすい時期は排卵の4日前～排卵前日の4日間」であり、排卵日5日前と排卵日は同じくらい低いそうです。
したがって、この4日間の時期に集中的に性交すると妊娠する確率が高まります。

③排卵日の2日前
アメリカの生物学者のデビッド・ダンソン博士によると、避妊していないカップルを集めて実験を行った結果、妊娠しやすい時期は排卵日の5日前から排卵日当日までの5日間で、もっとも妊娠したケースが多かったのは妊娠2日前だったそうです。
①から③をまとめると、排卵日当日よりは排卵日の5日前から前日までの時期に集中的に性交し、できれば排卵日の2日前は必ず性交しておくと妊娠する確率が高まりそうです。
以上。

日本産科婦人科学会はウィルコックスの研究報告を採用しているようで、大概のお医者さんは、排卵の５日ほど前から排卵日頃の６日間と言っています。

しかし、ウィルコックスの研究報告には専門家も異論を唱える人が多くいます。
女性の１周期で妊娠出来る期間が６日間もあるのは長過ぎると言った意見です。
その論拠としてウィルコックスの研究では調査対象の女性達から、生理周期をヒヤリング（自己申告）していることです。
日本人女性も一緒ですが、自身の正確な生理周期を把握している女性はごく少数の人達だからです。

私は最新の報告である米国生殖医学会（ASRM）の見解が一番確実であろと捉えています。

この回答へのお礼

やはり排卵日前の方が可能性は高いですよね。
基礎体温も今周期から始めたばかりなので、続けて行くことで自分の体のリズムを知れたらいいと思います。
ありがとうございます！

お礼日時：2019/02/01 23:42

No.1 回答者： xxi-chanxx 回答日時： 2019/02/01 08:34

おりものの変化も合わせると排卵は30日だと思います。

基礎体温が低温期から高温期になるどこかで排卵すると言われていますし、排卵後の黄体形成にも時差がありますから、排卵してもポンと体温が跳ね上がらない人もいます。
そもそも基礎体温が24時間に1回しか測るタイミングがないのですからね。

妊活ならおりものと福さん式でタイミングを取り、答え合わせを基礎体温で行います。
排卵日がタイミングを取るときではありません。
受精能力の高い精子が排卵を待てるタイミングを狙う必要があるので、基礎体温で排卵が分かってからでは遅いのです。
排卵検査薬を使えば陽性になるときは伸びおりの出るタイミングと一致しますが、おりものの変化も福さん式と一致です。

月に1回しかタイミングを取る気がないなら仕方ありませんが、そうではないなら、基礎体温が高温期になるまで2日に1回は頑張ってみるのが一番です。
女性の妊娠への執着は男性にストレスを与えることを忘れないようにしてください。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
30日が排卵だとするのかもと仲良しは27日の夜（28日になっていたかも？）なので、3日くらい頑張ってくれてるといいです。
妊娠するって本当に奇跡ですね。
次からは排卵検査薬も使ってみます！
今は得に主人に排卵日〜など伝えているわけではなく自然な成り行きで仲良し出来ているので、ゆるーく妊活をしていきたいと思います（＾＾）

お礼日時：2019/02/01 23:39