干し椎茸は、1日何グラムの摂取量が勧められていますか？ 年代別、性別でも摂取推奨量は異なりますか？

干し椎茸は、1日何グラムの摂取量が勧められていますか？
年代別、性別でも摂取推奨量は異なりますか？

No.1 回答者： softshelled 回答日時： 2019/02/08 03:42

そんなに詳細に量ってる人って居るのかな？

もし　居るとするのなら　栄養士だが　多分　栄養士でも　其処まで詳しく無いと思うよ・・

干し椎茸って　一人当たり　年に　数グラムくらいしか　食べないだろーし・・

No.2 ベストアンサー 回答者： 春色の林檎 回答日時： 2019/02/08 06:24

年代別性別より病気の有無じゃないかな？ビタミンDが生の椎茸より干し椎茸が多いからオススメですよ。

良く言われるのが野菜は両手分だけど乾燥だから難しいよね？戻して両手分か乾燥して両手分かな。腎臓が悪い場合、医師からの指示でｇ教えてもらえますよ。拒食症や過食症もｇ教えてもらえますよ