育毛サプリメントについて

私は現在育毛剤だけ使って薄毛対策をしています効果は少し改善した状況ですがもう少しレベルアップしたいと思ってます
最近、育毛剤とサプリメントを併用して使うのが増えてきていますがそのほうが効果があるのでしょうかサプリメントは本当に必要なのでしょうか詳しい方おられましたら教えてくださいよろしくお願いします。

No.1 回答者： swanlake2 回答日時： 2019/04/21 10:28

薄毛予防にサプリメントも効果がありますが、先に大事なことがあります。

それは「糖質制限」と「炭水化物制限」にプラスして「高タンパク質食」をすることです。
髪の毛の主な原料はタンパク質です。糖質はその吸収を阻害します。

甘いお菓子、ジャンクフード、麺類（ラーメン、そば、うどん、パスタ）、パン、白米、精製小麦粉製品（粉もの）を意識してなるべく食べる量を少なくします。最近30歳代くらい（20代も含めて）で結構禿げ上がってしまっている人を見る機会が増えましたが、そういう方は甘いお菓子やカップラーメンやジャンクフードを頻繁に食べているケースが多いです。

糖質制限食をする代わりに高タンパクのお肉、魚介類、卵、チーズ、またナッツ類や葉物野菜や海藻などの食物繊維やビタミン、ミネラルをたっぷりと摂ります。

これができるだけで細胞の活性が上がり、抜け毛が減ります。
また、育毛剤の効き目も上がるはずです。

もちろんサプリメントの効き目も上がります。（サプリの前に糖質制限です）

お勧めサプリは育毛専用のものよりも先にビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE（天然型）とセットで摂ると良いです。
頭皮を含めた体の細胞全体の活性化を図ります。

サプリについてはどれも高品質で低価格でお勧めなのは「i-Harb」というアメリカの大手通販会社のものです。
１回の買い物が40ドル以上で送料無料です。また紹介コードを入力すると初めから５％引きになり、
2ヶ月以内に再注文をすると前回購入金額の10％が割引きになります。
（私の紹介コードは「ALK0523 」ですので自由に使用して下さい）
私はほぼすべてここの「NOWフーズ」製のサプリを使用しています。

その他のサプリでいえば亜鉛とマグネシウムと鉄分を少量ずつ摂るといいです。
こちらは近くにあるドラッグストアでも買えますし「i-Harb」でも買えます。

育毛専用のサプリはそれからでも遅くはないと思いますし、コスパがかなり悪いです。
（各成分の用量が低い割に価格がかなり高いです）