No.2ベストアンサー
- 回答日時:
何時に寝ようが、質の良い睡眠さえ取れれば
睡眠時間が短くても大丈夫なのです。
だから、12時半が遅いとか言う問題では無いのです。
要は、質の良い睡眠が取れて、翌日に影響を及ばさなければ、それでいいのです。
因みに、睡眠のゴールデンタイムの
10時~11時に就寝体制を取ります
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