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ダンスでバテないように踊るには、どんな体力トレーニングをしたらいいですか？ とりあえず毎日5キロ走っ

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  • 質問者：sssstkkk
  • 質問日時：
  • 回答数：4件

ダンスでバテないように踊るには、どんな体力トレーニングをしたらいいですか？
とりあえず毎日5キロ走ってるのですが踊るとやっぱりしんどいです

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A 回答 (4件)

No.4ベストアンサー

  • 回答者： quantum
  • 回答日時：

体力付けるには水泳が一番です。

関節に負荷を掛けずに筋力だけあげられます。心肺能力も。骨格がっちり筋肉ムキムキになりますよ。
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No.3

ランニングも必要だと思います


坂道とか階段とか上がり降りしてみては？
あと毎日のストレッチとか
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No.2

  • 回答者： raxaxxx
  • 回答日時：

ダンスはどちらかと言うと短時間の激しい運動なので5キロも走るより50mや100mのダッシュを何本かやった方がいいんでない？

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No.1

走るよりジャンプなどの方がいいのでは？

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