ダンスでバテないように踊るには、どんな体力トレーニングをしたらいいですか？ とりあえず毎日5キロ走っ

ダンスでバテないように踊るには、どんな体力トレーニングをしたらいいですか？
とりあえず毎日5キロ走ってるのですが踊るとやっぱりしんどいです

No.4 ベストアンサー 回答者： quantum 回答日時： 2019/10/26 09:53

体力付けるには水泳が一番です。

関節に負荷を掛けずに筋力だけあげられます。心肺能力も。骨格がっちり筋肉ムキムキになりますよ。

No.3 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2019/10/26 01:35

ランニングも必要だと思います

坂道とか階段とか上がり降りしてみては？
あと毎日のストレッチとか

No.2 回答者： raxaxxx 回答日時： 2019/10/26 01:14

ダンスはどちらかと言うと短時間の激しい運動なので5キロも走るより50mや100mのダッシュを何本かやった方がいいんでない？

No.1 回答者： _あのののの 回答日時： 2019/10/25 23:01

走るよりジャンプなどの方がいいのでは？