便が出にくい時は何したらいいですか？

便が出にくい時は何したらいいですか？

No.15 回答者： 赤瓜西瓜 回答日時： 2020/02/14 19:07

定期的に水分を補給してください。

そして軽い運動

No.14 回答者： ギャラクシー023 回答日時： 2020/02/14 13:15

水分の補給が大切で繊維質のコンニャクなんかを食べるのも良いですが便秘薬は使用してる内に耐性が付き効きにくくなりますから漢方薬が良い

ですね！私は病院処方のツムラ製薬の大建中湯と言う漢方薬を朝晩にそれぞれ1包ずつ服用してからは朝に便通の習慣がつきましたね！

No.13 回答者： Homon 回答日時： 2020/02/14 11:34

若いなら腹筋鍛えて下さい…

便秘の方は多いです

便秘するなら薬に頼るのも大事です

因みに私は漢方です

No.12 回答者： あきっしゃん 回答日時： 2020/02/14 00:42

私も、昨年、3週間程、飲んでる薬の為か、便秘になりました。

外科の診察で、小腸から水分を促す、アミティーザカプセル　24ugを毎夕食後、1錠、飲むようになってから、柔便になりました。それでも、2、3日出ないときは、朝夕食後、1錠づつ飲むと次の日から楽に出るようになりました。ご参考にお医者さんに、お聞きしたら如何でしょうか。

No.11 回答者： 銀鱗 回答日時： 2020/02/13 16:31

便秘なら浣腸。

便秘でなくても浣腸。

そのあとに軽い運動をすると嫌でも便意をもよおす。
家の中を歩き回りましょう。

No.10 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2020/02/13 16:18

散歩

No.9 回答者： lowrider_2005 回答日時： 2020/02/13 15:45

便秘ってこと？

であれば、キシリトール入りのガムを何個か噛めば出てくると思いますよ。

No.8 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2020/02/13 15:37

直接的には、体に負担の少ないイチジク浣腸がオススメです。

間接的には、車や電車の振動が非常に効果的です。

No.7 回答者： けこい 回答日時： 2020/02/13 15:33

薬飲めば改善する可能性があります

マグミット錠330mgがお勧め

No.6 回答者： isoworld 回答日時： 2020/02/13 15:28

運動、とくにウォーキングやジョギングですね（３０分ほど）。

運動に刺激されて大腸も活動し出るようになります。