美容 田中みな実が美容のために１日3リットル水を飲んでると聞いて、始めたのですが、水の飲みすぎで太る

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田中みな実が美容のために１日3リットル水を飲んでると聞いて、始めたのですが、水の飲みすぎで太ることってあるんですか？

No.6 ベストアンサー 回答者： 0みー0 回答日時： 2020/03/08 08:16

3L程度では水中毒にはなりませんよ。

第一、呼気や汗、尿などで毎日2L以上の水分が失われていますから。ただ、水だけ単体で採ると電解質でないために水分の吸収効率が悪くそのまま便の方へと行ってしまう（つまりは下痢です）ので吸収を考えるなら少しずつ、コップ１杯を１時間に飲む感じでやるといいですよ。

水太りという言葉がありますが、これは水分のとりすぎで起こるものではなく水分をとらないために体の水分循環が滞って老廃物が貯まり体の主に下半身が浮腫んでしまうというものなので、水分をきちんととるのが美容に繋がるのはこういうことです。最低でも１日に2Lは飲まなきゃいけませんから。

知識の無い人のなんちゃって回答にはお気をつけクダサイ。

No.5 回答者： sagida 回答日時： 2020/03/07 20:26

運動をしている人にはいいですが、水の飲み過ぎは水中毒というのを起こす事があるらしいので、そのまま、真似をしないで、運動と合わせて増やし、体調と常に相談しないといけないと思います。

No.4 回答者： ぴぃたろ 回答日時： 2020/03/07 20:25

水中毒になります。

腎臓にも負担が掛かるしトイレは近いし

No.3 回答者： 赤瓜西瓜 回答日時： 2020/03/07 19:59

むくみはあるかもしれないけど、太ると聞いたことはない

No.2 回答者： Kondou_Jun 回答日時： 2020/03/07 19:59

水には大した栄養価はないので、果実水みたいなのじゃないただの水なら太らないはずです。

ただ、汗や尿等での余分な水分の排出は頻繁になるでしょうね。特に尿

No.1 回答者： trajaa 回答日時： 2020/03/07 19:58

代謝や血流が滞ると、むくみが出ますけどね

むくみが出ないような生活を送るという意味で正解では？

一気飲みするような感じじゃ身体壊すだろうけど
自分で工夫せずに、他人の請け売りを真似するだけじゃ絶対に上手くいかないよ