体重と体脂肪

大変お世話になります。ジムに通い半年で10キロ痩せましたが、最近4日間ジムを休んだら2キロ増えていました。体脂肪は減っています。これは太ってしまたんでしょうか。寒くなってからは、ジムに週に二回～三回通っています。夏場は週に5回毎日通っていました。休んでいる間少し食べ過ぎてしまいました。よきアドバイスを宜しくお願いします。ダンディズム

No.3 ベストアンサー 回答者： パイレーツ 回答日時： 2018/12/03 14:28

一時的に2kg増えたぐらい、半年前の10kg太っていた時と比べたら細かい誤差に過ぎないでしょう。

食べ過ぎない生活に戻ればすぐ減っていくはずです。

ちなみに、体脂肪率が下がって表示されたという事は、その2kgの大部分はただの水分の増加だと思います。
筋肉は大部分が水分なので、体脂肪計は水分の多い体を筋肉が多い体だと判断し、結果として体脂肪率が低くなったと表示します。

この回答へのお礼

ありがとうございます。体脂肪はかなり減りました。

お礼日時：2019/05/12 17:31

No.2 回答者： ぐーるぐる 回答日時： 2018/12/02 19:22

どこのジムにも筋肉量測れる体重計あると思うけど、無いの？聞いてみて。

この回答へのお礼

大変お世話になります。自分の家にあり、筋肉量は標準と出ていて、体脂肪は低いと出てます。

お礼日時：2018/12/02 19:30

No.1 回答者： ぐーるぐる 回答日時： 2018/12/02 19:16

太ったかもしれないけど、筋肉量かも？ジムで脂肪と筋肉量、骨量とか、測れる体重計あるんじゃない？

この回答へのお礼

ありがとうございます。筋肉力とかは全てスリムと出ています。ダンディズム

お礼日時：2018/12/02 19:20