過去にやらかしてしまった事が最近フラッシュバックしてきて辛いです( ･᷄д･᷅ ) やらかしてしまっ

過去にやらかしてしまった事が最近フラッシュバックしてきて辛いです( ･᷄д･᷅ )
やらかしてしまった事を忘れる方法、フラッシュバックしてこないようにする方法を教えて下さい…
※できるだけ人に話さないのでお願いしますm(*_ _)m

No.2 ベストアンサー 回答者： jzajza 回答日時： 2020/06/28 20:33

「過ぎた事」だと、頭から切り捨てる。

No.1 回答者： 羊の肉 回答日時： 2020/06/28 20:29

同じ過ち犯すよりは、

時折思い出して同じ過ちを犯さないよう注意を促してくれる方がよろしい。
また、未来を素晴らしいものにすれば、
あの過去があったから、今があるのだと、
トラウマを肯定できるのだ。