腹筋

割れてますか？

質問者からの補足コメント

• 

  そう？

  No.3の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2020/07/10 20:35

• 前回…
  ここで質問したのは初めてです。

  No.1の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2020/07/10 20:47

• 腕立て100回毎日、やってます。

  No.4の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2020/07/11 05:57

No.5 ベストアンサー 回答者： sukimono222 回答日時： 2020/07/11 07:58

NO4です。

＞腕立て100回毎日、やってます。
おお、そうですか。さすがです。
それでは、もっと負荷をあげましょう。
取りあえず、風呂用の腰掛け(高さ２８cm)に両足を載せて腕立て伏せをやりましょう。
楽にできるようになったら、踏み台（アルミ製、高さ５６cm)に足を載せてやってみましょう。
腹筋も２Lのペットボトルを手で胸の上にかざしながら行いましょう。

私は現在、腕立て伏せは上記踏み台に足を載せてやってます。
スクワットは６キロのダンベルを両手に持って（計１２キロ）、膝を曲げた状態で３０秒キープで、
やっています。

同好の士です。頑張りましょう。

No.4 回答者： sukimono222 回答日時： 2020/07/10 22:08

割れて来てる。

人前に出すならもう少し頑張ろう。

腕立て伏せ１００回。腹筋100回。これを毎日。
1年もすれば、誰もがリッパと認めるようになるかも。

No.3 回答者： ピタ吉 回答日時： 2020/07/10 20:14

わー。

すごい。カッコイイ。

No.2 回答者： しゃむちか 回答日時： 2020/07/10 19:21

割れてる。

左利きなの？

No.1 回答者： bonkrarakkadisease82 回答日時： 2020/07/10 19:21

おっ、前回よりはっきりして来た!!