20分自転車に乗るのと10分歩くのはどっちのほうが運動になりますか？

20分自転車に乗るのと10分歩くのはどっちのほうが運動になりますか？

No.8 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2020/11/20 01:34

どちらも軽い運動なので、同じくらいかな？

No.7 回答者： fxq11011 回答日時： 2020/11/19 19:10

運動より骨に衝撃を与えることが重要です。

自転車競技の選手、骨密度計ってみたら、高齢者波だったらしい。

No.6 回答者： reppu1148 回答日時： 2020/11/13 18:09

自転車は40分以上漕がないと新陳代謝が活性化しません。

歩いて10分程度ならせいぜい100mぐらい。

どっちもさほど効果を期待出来ないと思います。

No.5 回答者： 。たい焼き。。 回答日時： 2020/11/13 16:17

１０分なら

走りなさい！(-o-)/

No.4 回答者： ぢぢぢぢぃ 回答日時： 2020/11/13 15:08

ほとんど代謝に影響ないレベルだと思います

No.3 回答者： onicyan2 回答日時： 2020/11/13 14:58

負荷を掛けるのを同じとした場合　時間の長い方。

ジムの自転車は負荷を掛けるようになっている
歩くのも散歩なら負荷は掛からない。

自転車はダッシュの繰り返しで　有酸素運動と無酸素の繰り返しになるので効率がいい。
歩きはいつまで経っても有酸素運動　それ以上は望めない。

No.2 回答者： amerikaumare 回答日時： 2020/11/13 14:44

20分下り坂を自転車で走ったら　消費カロリーなんてゼロみたいなもの。

自転車でカロリーを消費したけりゃ　
　ギアを一番軽くしてペダルをたくさん漕がないと進まない状態にして走ってください。
まぁ　歩いたほうが簡単ですね。
（ついさっき、私も7000歩ほど散歩してきたばかりです。天気がいいので気持ちよかったです。）

No.1 回答者： 我仏教道へ 回答日時： 2020/11/13 14:43

自転車です。