最近肌荒れがひどいので なにが1番の原因か教えてください…！ 年齢は15歳です。もともと肌の質はいい

最近肌荒れがひどいので
なにが1番の原因か教えてください…！

年齢は15歳です。もともと肌の質はいい方で、よく褒められてました。
・夜中の3時頃に寝て昼の12時頃に起きることが多い
・朝ご飯なし、昼は菓子パン・お菓子
・運動不足
・生理中
・花粉症(かも)
・家族、友達、学校でのストレスが増えた
・洗顔する時に手ではなくこんにゃくパフにした
・化粧水を変えた
・ハトムギのパックを１回使った
・古い角質をとるジェル？みたいのを１回使った(百均)

No.1 ベストアンサー 回答者： mi09 回答日時： 2021/03/15 22:07

寝る時間と食事　花粉症　でしょうね。

夜間睡眠は　夜の１０時～夜中２時までの時間を
熟睡して過ごすことで　成長ホルモンの最大値の分泌
を　得られるように人の身体は出来ています。

そして、食事ですが　菓子パンはファスト酸を多く含み
老廃物を増やします。

花粉症で肌荒れを起こす人も少なくありません。