極度の虫恐怖症を治すまたは緩和させる方法ってありませんか？

極度の虫恐怖症を治すまたは緩和させる方法ってありませんか？

１８歳女子です。

私は極度の虫恐怖症です。 幼稚園や小学生の頃はむしろ虫が好きで、公園や道端で見つけた虫を家に持ち帰ってよく飼っていました。

ですがいつからか、虫が本当に苦手になってしまいました。。
特に苦手なのがカメムシで、見た目、臭い名前全て無理なのと、なぜか私はカメムシに遭遇する率が高く、出かけようとしたらカバンの中に入っていたり服を着ようとしたら中にいたり、スーパーで急に飛んできて頭の上に止まったり・・・
（この文章で「カメムシ」という文字を打っているだけでもゾッとします）

ですが、トカゲなどの爬虫類は大好きで家でも飼っています。

あまり苦手ではない虫（セミなど）もいますが、大抵の虫が苦手で視界に入ったり（カメムシだったら）臭いがするだけでパニックになって泣いてしまったりします。

そろそろ暖かくなってきて、虫もたくさんで始める頃なので少しでもましになりたいです。
何かコツを教えていただけませんか？

No.4 回答者： 田舎はどこだ 回答日時： 2021/03/25 17:27

以前、山の中に木材の保管場所があって、冬にそこに置いてある木材をひっくり返すと裏側にビッシリとカメムシがいた事を思い出します。

あれは臭かった。

それは置いといて（余計な話ししてゴメンね）、子供の時と今の何が違うかというと、自然があなたの近くに無いんじゃないかな。触れる機会が少ないというか。
自然の中には色んな虫や植物があって、視覚だけじゃなくて触覚や嗅覚も含めた五感を通して、存在を訴えかけてくる。
家の中で虫を見るとギャ～ってなるけれど、自然の中ではいるのが当たり前だから、あまり気にならない。
子供は自然と人工的なものの境界を気にせず行き来するけれど、成長するに従って人工的なものの中にいることが当たり前になって、自然の中に入ることが特別なことになってくる。
キャンプに行ったり、緑が多い大きな公園に行ったりする機会が増えれば、虫なんて当たり前の存在になるんじゃないかな。

No.3 回答者： nabe710 回答日時： 2021/03/24 17:53

昆虫は別に苦手でもありませんがカメムシは臭いがタチが悪く避けられる物なら避けたいところ。

見る、触る自体が出来ない、嫌いと言うことではありませんので、見つけると自宅ならガムテープ（紙のクラフトテープでも可）を5～10センチも切り、そっと刺激しないようにカメムシの背中に貼り付けて取り、手早く2枚折りにして餃子を包むように耳を貼り付けて綴じ密封してゴミ箱へ。

これが我が家の処分法です。

最初の貼り付ける際に押しつけすぎ刺激を与えないこと。
臭いを出されてはたまりませんので。

あとは寄せ付けない、寄りついてきた物も駆除してくれる優れ物としては以下の製品を家の窓周りに塗っておくのも効果的です。

https://www.amazon.co.jp/カメムシ博士-カメムシ駆除剤-塗布タイプ-1-000ml-カメムシをシャットダウン-害虫駆除剤/dp/B01BBJLMFU/ref=sr_1_5?adgrpid=105774076060&dchild=1&gclid=CjwKCAjwxuuCBhATEiwAIIIz0cYxwKxIN_XIFchcZITwzqntZH_a3LDJamjBABJU6QlDxn7s6wyUDxoCLWkQAvD_BwE&hvadid=450476018803&hvdev=c&hvlocphy=1009360&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=3172207629676279487&hvtargid=kwd-366264481570&hydadcr=13738_11175712&jp-ad-ap=0&keywords=カメムシ博士&qid=1616575872&sr=8-5

No.2 回答者： 長春 回答日時： 2021/03/24 14:38

私も虫大嫌いです。

カメムシもカマキリも嫌いです。網戸をしっかり締めて窓も隙間がないように調整するしかありません。あと殺虫剤は常備です。薬の殺虫剤は臭いのでマイナス80度の冷凍スプレータイプの殺虫剤がいいです。今更虫が平気にはなれませんよ。自分で身を守るしかないです。

No.1 回答者： 津田CIA_fkaj 回答日時： 2021/03/24 14:34

パクチー料理を食べまくりましょう。

カメムシなんぞどうでもよくなって、貴方の恐怖症は解消されるでしょう。