去年持病が再発して腎生検をしたあと iga腎症と診断されました。それから 扁桃腺摘出をし、今は通院し

去年持病が再発して腎生検をしたあと
iga腎症と診断されました。それから
扁桃腺摘出をし、今は通院しながら治療しているのですが、薬を飲み始めてしばらくしてから薬の副作用？で気持ちが不安定になってしまう事があります…
理由も分からない状態で涙が出たり…
マイナス思考にしか考えられなくなったり…
すごく苦しいです…
気持ちが不安定になった時みなさんはどうしてますか？

No.1 回答者： 高雄の王子 回答日時： 2021/05/11 09:53

薬の副作用ならば主治医に相談してください。

わからなければ、一度診療内科を受診してください。

No.2 ベストアンサー 回答者： boo_boo_suu 回答日時： 2021/05/11 21:21

病気は大変ですね。

私も指定難病もちでステロイドと免疫抑制剤を飲んでいます。
ステロイドやステロイドパルス治療をするとどうしても交感神経がたかぶり緊張し、副交感神経も同時に乱れ自律神経失調症などメンタル系の病気になりやすいと言われています。
おまけに難病＝治療法のない一生つきあっていく病気なので若い方だと治らない不安というのが常に付きまとうと思うんですね。

気持ちが不安になったときは、私はいつも「大丈夫、大丈夫、私は大丈夫」って思ったり、日記に書いたりするんです。
持病はあるけど、日常生活ができて、離婚も仕事もできて(^^;;私は大丈夫って何度も自分に言い聞かせて、不安の正体は”わからないこと”なんだって言い聞かせているんです。
先が見通せないってすごく不安だからです。
そういう日は鬼滅の刃じゃないけど呼吸をしています。
深呼吸・腹式呼吸です。
おなかに手をおき、おなかを押しながら息を吸い込むと息を吸うときにおなかを膨らませることができます。
これが腹式呼吸です。
そして息を吐くときに長く長く細く、ゆっくりを吐きます。
苦しくなるくらい長くです。
出来ないときは、逆に息を吐いてからお腹を押しながら始めるとできやすいです。
呼吸くらいで？と思うかもしれませんが腹式呼吸するとお腹の横隔膜にある自律神経を刺激し、副交感神経が優位になり、リラックしていきます。
まじめな話、呼吸方ってすごく大事なんですよ(^^

私は20年以上、ステロイドを飲んでいます。
それでも変に興奮したり落ち込む日もあります。
何度も自分に大丈夫って自分に言い聞かせるしかありません。
ちょっと身も蓋もないけど、そんな気持ちでいます。
それてもダメな時は助けを求めています。

質問者さんに友達や家族、大事な人はいませんか？
こういう時に力になってくれる人は一生の質問者さんの味方です。
そういう人に甘えてみては？
今はLineもスカイプもある時代、いつだってどこだって繋がれるのです。
辛いことを打ち明けてみては？

あとは薬の場合、種類を変えたり（私はプレドニンからメドロールに変更しました）飲む時間を変えたり（私は朝一括で一日分のステロイドを飲みます、夜は眠れなくなるので）主治医と相談してみてください。

質問者さんを大事にできるのは質問者さんだけなのですから。
どうぞお大事になさってくださいね。(^-^

この回答へのお礼

長文の回答ありがとうございます！すごくありがたいです（ ; ; ）わたしは7歳の時にネフローゼ症候群と診断され、入院して寛解になり退院したのですが、14年間再発しているのに気づかず…iga腎症と診断され現在治療頑張っています。不安になった時の対処法さっそく試してみますね！ありがとうございます(^^)

お礼日時：2021/05/12 00:46