A 回答 (3件)
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No.2
- 回答日時:
8mかぁ。
泳いだというよりも、壁を蹴って進んだという距離ですね。
・正しい息継ぎができず、顔を上げた時点で泳ぎが止まる。
・下半身が沈んで前に進まず、下半身が沈み切ってそこで止まる。
・泳ぎすらできていない。バタバタ水面ではしゃぐだけ。
さあ、どれだろう。
息継ぎができないなら、泳いでいる姿勢を維持して息継ぎをするように教える。
下半身が沈んでいるなら浮かぶように教える。
はしゃいでいるだけなら、壁を蹴って進むことだけを教える。
……と、まあ、それぞれ教え方があるんだ。
そんなわけで、お友達も泳ぎが得意ではないのでしょう。
スイミングスクールなどで教えてもらうことを勧めます。
・・・
壁を蹴るだけで、手も足も動かさずに8mは余裕で進みます。
限界まで手と足を動かさずに、どこまで進めるのかを確認してみましょう。
その際、
・下半身が沈んで足がプールの底について止まるのか、
・息が続かず顔を上げたらプールの底に足がついて止まるのか、
確認してみよう。
息が続かないなら、息継ぎの練習をすれば良い。
先に足が付いていしまうなら、下半身が沈んでいるという事だ。
頭を水面よりも下に沈ませるようにしてみよう。
下半身は沈みにくくなる。
……というやり方で10mは進めるぞ。
まずは泳がなくても10m進めるようになるまで頑張って壁を蹴ってみよう。
あとは手足をバタバタ動かせばそれなりに進む。
息継ぎさえできれば、25mは泳げるという認識でOK。
・・・余談・・・
なお、クロールのバタ足は推力になんてならない。
(素人のバタ足が推力になるわけないだろ!)
下半身が沈まないようにするためと思ってOK。
そう考えると、必死にバタ足をする必要はない。これ、真面目な回答です。
ちなみに自分は壁を蹴って20mちょっと進む。
最後は前に進まなくなって漂うんだ。
そして、くるっと体を捻ってお腹を上に向け、背泳の状態になって一言。
「進まねえ!」
そのまま息継ぎをして、くるっと体を捻ってお腹を下に向けて漂う。
なんてことをやってたなあ。
No.1
- 回答日時:
オリンピックの選手だって、最初からクロールができたわけではありません。
水泳で最も大事なことは、力を抜いて水に浮くことができるかどうかです。
泳げない人は、まず浮くことすらできません。 だから泳げない人が海や川で溺れるんですけどね。
スイミングスクールでは、一番初めは水に慣れることから始まり、まず水に顔をつけて10秒数えるだけのコースがあります。幼稚園児がほとんどですけど。
その後に、腕と脚を伸ばして顔を水につけ壁を蹴って進み10秒浮いているだけのコースがあり、これをストリームラインと言い水泳の最も重要な姿勢です。
これは幼稚園から小学一年生のコースですが、泳げない大人もここから始まり、このストリームラインができないと全ての泳ぎができません。
その後に、やっと泳ぎが始まりますが、最初はビート板を使ったバタ足だけで、バタ足ができたらクロールです。
必ず段階があるんで、できないことからできるようにならないと、いきなりクロールは無理です。
ちなみに、クロール→背泳ぎ→平泳ぎ→バタフライの順で習いますが、小学一年でバタフライが泳げる子もいます。
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