スキンケア 毛穴 ニキビに 納豆 バナナ むね肉 マグロ ヨーグルト ビタミンC入ったレモンティーや

スキンケア 毛穴 ニキビに

納豆 バナナ むね肉 マグロ ヨーグルト ビタミンC入ったレモンティーやパック野菜ジュース?(150mg〜500mgくらい)

とかでは足りませんか？食事からの栄養面では

No.1 ベストアンサー 回答者： irominto 回答日時： 2021/07/04 01:33

野菜ジュースより野菜を摂ることをお勧めします。

成分表を見るとわかりますが添加物もたくさん入っていますし、お砂糖もたくさん入っています。
野菜はあのジュースの中にほんのわずかしか入っていません。
ただのジュースなんです。
レモンティーも手作りなら良いですが、市販のものでしたら野菜ジュースと変わらないです。

たんぱく質も摂りすぎると脂肪になるだけです。
たんぱく質をしっかり摂るのでしたら運動もその分行うことをお勧めします。
炭水化物も大切な栄養なので摂ることをお勧めします。