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30歳を超えたら体にガタが来ると言いますが、現在26歳でかなりガタを感じます。30になるともっと来るということでしょうか?それとも体が弱い?のでしょうか?

gooドクター

A 回答 (6件)

30超えましたが特別私は感じてないですね


基礎体力がないんだと思います
30代ともなれば子供が出来てやんちゃ盛りなことが多い世代です
体力のなさは結構困ると思います
日々の運動頑張って
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まだまだー(笑)



60代からですかね?
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その年でガタが来るのは早すぎ、私は70でガタが


来ました。
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そりゃ学生の頃は授業やら部活で体を動かすしどんなに無茶な職生活しても健康体だったろうさ


でも歳を重ねていくと体は衰えていくし運動する機会だって減っていく
そこをどう補うか、だよ
きちんとした食生活、生活習慣、適度な運動を心掛けることが大切ですね
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はい。



身体が弱すぎです。

私は未熟児で産まれてて骨格自体が既に華奢でした。
だから、子供時代から水泳や運動をやってました。
特に学生時代は1日2時間以上の有酸素運動を毎日やってました。

 未熟児だろうが身体がひ弱だろうが、特別な事情が無い限り、自分で鍛えればある程度は強くなるものです。

 例えば私の体温って35.7℃くらいしかありません。
真夏でも会社のエアコンの風に当たるだけで風邪の初期症状になります。
だから夏場でも必ず長袖のYシャツを着てました。
(通勤中は暑いので袖をまくってた)

 意識して体力づくりしてください。
おススメは「水泳」です。体力も付くし、上半身も筋肉が付きます。
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体が弱いだけだと思います。


ちゃんと食事や睡眠取ったり、運動したり
するべきでしょう。
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