男子高校生の体重について 体重を重くする方法を教えてください。ご飯はお腹いっぱい食べているのに全然太

男子高校生の体重について

体重を重くする方法を教えてください。ご飯はお腹いっぱい食べているのに全然太らず、身長171cmに対し、体重はたったの51kgしかありません。腕もとても細く非力に見えるのがコンプレックスなので改善したいです。なにかいい方法はありませんか？

No.5 ベストアンサー 回答者： オオ 回答日時： 2021/09/21 21:09

腕立てした後は腕太くなってるようには感じます。

登山した後は太もも太くなってる気がします。
なので筋トレは太れると思います。
継続するのが大変だと思いますが

No.6 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2021/09/21 21:33

良く噛まずに、とにかく、早く食べること。

お腹が、すいていない時に、食べること。寝る前に、スナック菓子を食べること。健闘を祈る!!

No.4 回答者： pcgal 回答日時： 2021/09/21 20:58

ご飯はお腹いっぱい食べている．．あなたがそう言う気がするだけで足りません。

食べ過ぎれば、お腹の脂肪が増えて体重は増加します。
腕や脚が太くなるのは、お腹に十分な脂肪が付いた後です。
でも肥満は健康にも悪いですし、容姿も良くありません。
みなさんの回答が正解ですから、筋トレをお勧めします。
筋肉は脂肪よりも重いので体重は増加します。

No.3 回答者： masha5310 回答日時： 2021/09/21 20:37

がっつり筋トレしてタンパク質（プロテイン）摂取

No.2 回答者： miwako45kg 回答日時： 2021/09/21 20:33

筋肉は脂肪より重いので、締まって見えますが体重は増えますよ！

No.1 回答者： オオ 回答日時： 2021/09/21 20:29

腕は腕立てとかですかね？

食べ物で太ろうとすると、腹出るだけですので、あまりお勧めできないです。

この回答へのお礼

消費カロリーが増えてかえって痩せると思っていたのですが、そうでもないですかね？

お礼日時：2021/09/21 20:31