自分の身の回りのことすらまともにできない、人生が崩壊していく感じがする

自分の人生がどんどん悪い方向に向かっている気がします。実際にそうだと思います。
アラフォー男です。

自分の身の回りのことすらできなくなりました。
部屋の掃除等含め日常生活がうまくこなせない、部屋はぐちゃぐちゃ、身の回りのものは整理できない、掃除は適当、真剣にやらないのではなくやる能力がないのだと思います。
スケジュールの管理もうまくできない、予定を忘れることも多数、計画的に、いつこういうイベント（会社の研修とかでもいいですが）そのためにはこれをやっておけばいい、という段取り、計画が立てられない。

頭の中にもやがかかった感じですっきり考えることができず、何をしていいかわからない、そんな日々が十数年続いています。処方されている向精神薬に頼ることもしばしばです。

前に出来ていたことができなくなり（日常生活のことなど）今後どうなってしまうのだろうと思ってしまいます。

そもそも何もかもが人並みのことができません。この年になってもです。文章を作成しても誤字脱字が多い、何度見直しても表記ゆれがある（気づかないことがある）、なんかレベルが低いですよね。


今日もこの時間まで、スケジュール管理不足で資格の勉強してました。そんな大した資格でもないのに。計画的に優先順位をつけてやっておけばこんなことにはならなかったと思います。

自分にはもう日常生活を送る能力が残っておらず、何かを学ぶ能力、仕事で成果を出すことも何もかなわないのか、どんどん悪い方向悪い方向へと向かっているようです。

何とかここで食い止めないといけないのですが、頭が混乱してどうしていいのかわからないです。

日々習慣づけていることだけはして時間を無駄にしてはいないつもりですが、、、方向性が定まらないまま人生を無駄にしているようで。。。。

皆さんはこういう思いになったことあるのでしょうか。

どうやって乗り越えたのでしょうか。

No.4 ベストアンサー 回答者： 黒猫大好き 回答日時： 2022/01/24 05:16

No.1です。

治っていないのだと思いますよ…
私も、酷い会社の仕事も辞めたし、体調も「もう大丈夫そう！」と感じていた頃、それでも臨床心理士さんから見ると、まだ治っていない、あと3〜4ヶ月はかかる、絶対無理してはダメ！と言われ、まさにその通りだったから。

素人判断は、禁物かも…

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

なんか自分で自分を辛くしているのかもしれません。

無理はしておらず、仕事も激務と言うことでもありません。
精神的にどうしてこんなに辛いのかが不明です。やはり後遺症でしょうか、、、精神的に辛くなると自分のコンプレックスや出来の悪さを再認識し、閉じこもってしまいたくなります。

お礼日時：2022/01/24 07:58

No.9 回答者： 世界のけんまん 回答日時： 2022/01/24 19:19

生活保護受けて、取りあえずじっくり休んでみたらどうでしょうか？

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
事情により生活保護は受けられません。

お礼日時：2022/01/27 06:56

No.8 回答者： mckenzie-sons2 回答日時： 2022/01/24 12:24

ADHDだね。

発達障害。
生まれ持ってのものだから、薬をいくら飲んでも治ることはない。
上手に付き合っていくには、そう言う文献を漁るといいよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
発達障害に関する本は何冊か読みました。
自分に当てはまることばかりでした。

お礼日時：2022/01/29 07:07

No.7 回答者： 黒猫大好き 回答日時： 2022/01/24 12:08

No.4です。

私と全く同じ症状だわ。
私は、仕事すらしてなかったけど、治るまでに1年かかったよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。やはり数年はかかるのですね。。。

お礼日時：2022/01/29 07:06

No.6 回答者： bernie_uncle69 回答日時： 2022/01/24 11:48

じゃあ、ビタミンD不足じゃないですかね。

。。
散歩とかして、日光浴とか、キノコとか
摂取すると良いです。青魚もおすすめです。
セロトニンの分泌などに効果があります。
アラフォーということもあるので、出来ればサプリメントなどでミネラル補給もしておいた方が良いでしょう。
睡眠時間は、出来れば8時間くらい取るのが良いです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
日光浴は大事ですよね。
気分を晴らすために、食事、睡眠は大事ですよね。。。。

お礼日時：2022/01/27 06:58

No.5 回答者： ggogooID 回答日時： 2022/01/24 05:55

＞そんな日々が十数年続いています

でも、生きてんだから、問題ない。
あれできないこれできない、って言っても、
結局、死にゃーしないことなんだから、
たいしたことはない。

まだまだ崖っぷちにまで追い詰められてはいない。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
まだ崖っぷちではないのでしょうか。。。
崖から落ちていたら苦しみさえないでしょうか。。。

苦しい状態がずっと続いていてどんどんコンプレックスがたまり、不安、焦りが募るばかりです。

お礼日時：2022/01/24 07:56

No.3 回答者： mirainot 回答日時： 2022/01/24 03:51

方向性が定まらないまま人生を無駄にしているようで」←心配無用・・

地球という船に乗ってるので　目的地まで船長が案内してくれる

この回答へのお礼

回答ありがとうございます、

お礼日時：2022/01/24 07:58

No.2 回答者： bernie_uncle69 回答日時： 2022/01/24 02:47

睡眠を良く取った方が良いと思います。

頭が回らない、モヤがかかる、集中力がないので
ミスが多い。全て睡眠と食生活の問題だと思います。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

睡眠は必要最低限以上は取っています（６時間以上）
食生活は、注意しています。なるべく野菜を取るようにとか。。。

お礼日時：2022/01/24 02:57

No.1 回答者： 黒猫大好き 回答日時： 2022/01/24 02:39

それ、うつぢゃね？

この回答へのお礼

回答ありがとうございましてす。
前職の際、鬱と判断されました。数年前のことです。
職場も変わり、職場環境も良くなったので、鬱になる要因はないと思うのですが。。。
自分の人生に後悔があることや過去を悔んだり自滅している感じです。
これを鬱というのでしょうか。。。。
後悔することが癖になってしまっているのか、なかなか気持ちが前向きになれず。。。苦しいですね。

お礼日時：2022/01/24 02:55