
No.5
- 回答日時:
頭を空にするのは難しいです
でも、どうでもいいことで一杯にして
何も考えられなくするのはできます
ジベリッシュという瞑想法です
目を閉じて何の意味もない事をしゃべり続けるんです
たとえば中国語を知らなければ、でたらめの
中国語をしゃべりましょう
チェー シャア クワンキュー ラオビヤン ジヤア とか
これを20分続けてください。頭を強制停止できます
http://heartandlife.jp/gibberish_meditation
No.3
- 回答日時:
まあ、鐘の音にでも集中してみなされ
その音が途切れる瞬間、もしくは音が小さくなって煙のように消える瞬間に味わう静けさが無念無想の入り口、もしくはトランスそのもだそうです
(参考、「静けさや、岩にしみいるセミの声」
なんで、セミの声なのに静かなんだろうと思ったことないですか?
これ実は、セミの声に集中していたらいつの間にか無念無想になり心が静かに感じていた という意味の句なのかもしれません。
無念無想は理想的な集中力の極値なのだそうです・・・
座禅も集中が肝
スポーツ選手がゾーンに入ったなんて聞きますが、それも集中力のなせる業
主婦が一心不乱に掃除していて、その集中力の結果自分では気づかないうちに無念無想になってるなんてこともあるようです
ちなみに、無念無想になると意識はとてもはっきりするとか。
意識がぼやけた状態と無念無想とでは対極です)
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