恋愛において、起こってもないことを想像して不安になったり苦しくなること、ありませんか？ 例えば、 好

恋愛において、起こってもないことを想像して不安になったり苦しくなること、ありませんか？

例えば、
好きな人が彼女持ち。
その人と結婚するかもしれない。
別れるかもしれない。
でも、別れたとしても私と付き合えるかわからない。

未来はどうなるかわからない。

と、起こってもないことを想像しては不安になることがあります。

そういう時の対処法があれば教えてください。
みなさまはどうしていますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： チョコ--- 回答日時： 2022/09/01 21:31

ありますあります。

。

未来はどうなるか分からない！ほんとその通りです！
妄想して楽しんだり私はしています笑
それで満足してかなりの時間を無駄にしましたが…

No.1 回答者： ウーズィー 回答日時： 2022/09/01 20:55

考えても仕方ない事を考えてしまう時の対処法

耳の下、口を開けるとガクンと動く場所を人差し指と中指で、いた気持ちい位、ぐりぐりマッサージして下さい。
考えても仕方ない事を、思い出す度に、5分くらいマッサージします。

そのうちに、考えても仕方ない事を思い出すと、マッサージしなきゃ、とマッサージを思い出すようになります。思い出しそうになるとマッサージを思い出すようになります。

マッサージという行動をする事で思考が切り替わり、本当に段々と思い出さなくなります。

そして小顔にもなります。