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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
まず、水分を多く取ると「むくむ」と言うのは間違いで、むくみと言うのは適正な水分が体に行き渡っていない、代謝能力が落ちているからおこるのです。
水は一度に大量に取るのではなくコップ1杯程度のお水をこまめに飲むようにしましょう。
また食事中の水分は意識的に取る必要はなく、また食後は2~3時間経ってから飲むのが理想的です。
あと就寝前はコップ1杯程度の水分補給にしましょう。
なお、水は常温のものがおすすめで、冷蔵庫などで冷やしたものを取る様にはしないでください。
また、水道水で問題ありません。
No.3
- 回答日時:
正しい飲み方とかはなく、一般的なこまめに水分補給をするだけでよいです。
水をたくさん飲んだところで何か変わることはありません。
病気により医師から○リットル飲むような指示があれば別です。
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