ストレスの発散方法

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質問者：pochi5831
質問日時：2005/04/15 03:12
回答数：6件

私はストレスをためるだけためて発散がうまくできません。いろいろ試しましたが、ストレスがたまる一方・・・。
みなさんはどのようにストレスを発散しているのでしょうか?
ものすごくくだらない質問ですが、アドバイス・回答よろしくお願いします。

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「ストレス」に関するQ&A：感情を押さえ込む人はストレスで体が痛みやすい？

回答 (6件)

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No.4ベストアンサー

回答者： noname#12038
回答日時：2005/04/15 06:06

思いっきり泣きました。

しかも子供みたいに声をだして手足をバタバタさせて(勿論一人のときですが)！
アホみたいですがミョ～にすっきりさっぱりしました。

以前テレビでストレスは泣かないとたまるというのを観ました。私もそう思いますよ

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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。
泣く事ですか・・・すごいですね！本当にすっきりしそうですね!!
泣かないとストレスがたまるというのは初めて知りました。ありがとうございます。

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お礼日時：2005/04/15 13:22

No.6

回答者： tabiatama
回答日時：2005/04/16 10:25

誰かとお話してみるのはどうでしょう？

チャットとか、どうかな？と思います。
私は余りストレスがたまらないタイプなのですが
（そもそもストレスになりそうなことをしていない・・・）
彼や父は仕事でストレスがたまるようです。
天気のいい日にお日さまにあたる、とか
窓を大きく開けてみるとかすると気持ちがいいみたいです。

それとやっぱり毎日私と話をしたり
母と話をしたりすると癒されるというと大げさかもしれませんが
仕事（ストレス）と関係のない人と話しをすると
落ち着くようです。

メールをする、とかでもいいかもしれませんね。

「発散」というと外に向かって何かを吐き出す、というイメージがありますが
外に向かって吐き出したいタイプなのかしらん？

頑張ってくださいね！＾＾

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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。
チャットは一応2年くらいやっています。思えば発散まではいかないけれど、少しは気が紛れているような気がします。
外に向かって吐き出したいとは思っていないかもしれないです。
ありがとうございます。

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お礼日時：2005/04/19 11:42

No.5

回答者： takamuran
回答日時：2005/04/15 06:24

そうですね。

ノリのいい曲をギターで弾きまくる、思いっきり大きな声で歌う、ぶっ倒れるまで走る、泣ける映画を見る、ですね。
基本的に体動かして汗流すとスッキリする単純野郎なので＾＾；。映画はたまったもんをだすって感じで

やっぱり自分の好きなことを思いっきりやることが一番だと思います！他のことは考えないで30分だけでも、自分の感情を思いっきりぶつける！そしたらかなりスッキリすると思いますよ♪
あと楽しいこと妄想するのでも結構発散できますね自分は（笑。

でわでわ参考にして頂けたら嬉しいです