成長ホルモンが出やすい時間帯が10時～2時というのは本当ですか？嘘とも本当とも聞いたことがあって混乱

成長ホルモンが出やすい時間帯が10時～2時というのは本当ですか？嘘とも本当とも聞いたことがあって混乱します。
また、本当なら何故なのでしょうか？

No.3 回答者： ミミの父 回答日時： 2023/03/28 18:29

時間帯よりも、深く熟睡したときに分泌されると言われます。

少年期などなら、２回はノンレム睡眠期があるでしょう。

No.2 回答者： 2006-2006 回答日時： 2023/03/28 14:29

成長ホルモンは食後にも大量に分泌されます

No.1 回答者： mojitto 回答日時： 2023/03/28 12:10

一般的な生活リズムの人にとっては…でしょうね。

太陽光を浴びたタイミングや、起床してから何時間経ったか、活動量や食事量によって前後はするでしょう。

この手の話題、「間違い」ではなく「ウソ」という人は、だいたい言った人を疑った方がいいです。