心のケアには何が良いでしょうか？

心のケアには何が良いでしょうか？

質問者からの補足コメント

• 皆さんどうもありがとうございました。

    補足日時：2023/04/21 20:51

No.5 ベストアンサー 回答者： 春閑 回答日時： 2023/04/20 21:58

睡眠です。

寝不足が一番悪い。
可能なら昼寝や仮眠できれば尚良い。瞑想も同じ効果がありますが、昼寝や仮眠のほうが簡単に効果が得られます。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2023/04/20 22:01

No.7 回答者： ks5512 回答日時： 2023/04/21 13:25

音楽。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2023/04/21 14:28

No.6 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2023/04/20 23:58

親しいお友達とのんびり話したり、動物や大自然と触れ合ったり、心地いい音楽や映画とかかな…♪

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2023/04/21 14:28

No.4 回答者： break_time 回答日時： 2023/04/20 21:14

瞑想がいいです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2023/04/20 21:28

No.3 回答者： spooky9992 回答日時： 2023/04/20 21:13

よく言われるのがよく寝ること。

後は買い物や外食をして気分転換をすること。

まぁそんなに難しいもんじゃないです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2023/04/20 21:27

No.2 回答者： さぶまる 回答日時： 2023/04/20 21:12

こんばんは。

一番効果があるのは運動です。
汗を流してお風呂に入りファ～っと疲れが来た時に
布団に入ってぐっすり眠ることです。
水泳やランニングがお勧めです。

是非一度お試しください。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2023/04/20 21:27

No.1 回答者： hgfy76 回答日時： 2023/04/20 21:07

心のシンクロ率をあげることです。

逃げちゃダメだ！

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2023/04/20 21:27