体と心の安全を確保するにはどうすればいいですか？

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質問者：たかちゃんz
質問日時：2023/06/30 17:49
回答数：10件

鍛えて強くなるしかないですか？

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回答 (10件)

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No.10

回答者：瑠璃唐草
回答日時：2023/06/30 23:29

しっかり食べて、寝て、無理をせず、何かあれば、できるだけ準備するp(⁠^⁠^⁠)q

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この回答へのお礼

回答ありがとうございました。

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お礼日時：2023/07/01 05:24

No.9

回答者： ks5512
回答日時：2023/06/30 22:07

『南無妙法蓮華経』とお題目を唱える事です。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お経ですね。

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お礼日時：2023/07/01 05:24

No.8

回答者： 510322
回答日時：2023/06/30 20:12

●十分な睡眠。

体と頭の疲れを取ります。
●バランスの摂れた食生活。
体に良い物入れますので、疲労回復になります。
●適度な運動。
運動をすることで、心身共に鍛えられます。
●ストレスを溜めない。
ストレスを溜めないことで、心穏やかになれます。

この４つを毎日守ることで、体と心のバランスが保つことができ、健康で毎日楽しめるかと思います。
私自身は、この中で２つしかできてなく、ちょっと不健康ですかね。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

睡眠、運動、食事、ストレスをためない、ですね。

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お礼日時：2023/07/01 05:23

No.7

回答者： Sodarowater
回答日時：2023/06/30 18:25

身体は　此処で聞けるだろーが　心は　どうかな？

どうやれば心を成長させれるのか・？・・を　知ってるのは少数・・

その少数の人達の回答を　あなたが見つけられるかな？

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No.6

回答者：ユイスマン
回答日時：2023/06/30 18:05

睡眠を充分に摂る。

朝昼晩しっかり食事を摂る。

ネットに嵌らず、身体を動かす。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

睡眠、食事、運動、ですね。

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お礼日時：2023/06/30 18:19

No.5

回答者：ヨっっしーしー
回答日時：2023/06/30 18:05

健康のことですか？

・健康診断を受ける事
・偏った食事を避けること
・普段の体重等を把握しておく事
→今は体重計と携帯のアプリが連携してる物があります
・ストレスを溜めないこと
・趣味などストレスを発散する方法を見つける事
→ストレスの発散の手段として、お酒・食べ過ぎ・タバコを利用するのはやめましょう

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

体と心の健康法も知りたかったんです。

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お礼日時：2023/06/30 18:19

No.4

回答者： angkor_h
回答日時：2023/06/30 18:03

体の安全は、運動などで体を鍛えれば、安全(対故障)性は高まります。

ただ、心の安全性は、考え方を改めないといけません。
何事も積極的に挑戦し、失敗を含む経験を重ねること。
失敗を失敗と思わず、経験としてとらえること。
失敗が重なるようならば、挑戦先を変えてみること。
これができるようになれば、気落ちすることが無くなってきます。

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No.3

回答者：メガルーダ
回答日時：2023/06/30 18:00

「心も体も鍛えて強く」というのは幻想だと思います。

というのは、「強く」という言葉に表れている様に、あくまで相対的(他者に対して)な考えだからです。ご自分の心や体はご自分でコントロールするものだと思います。だから、前提に「強い・弱い」がある以上、見えない敵に対して、備えを考えている様なものですので、ここは一番、ご自分で今、何をしたいか、何が出来るかをお考えになってはと思います。