座り仕事を週に3回してる、30代前半、女です。内容は軽作業です。 平日月曜と木曜、土日休みなのですが

座り仕事を週に3回してる、30代前半、女です。内容は軽作業です。
平日月曜と木曜、土日休みなのですが
木曜と土日は主に散歩をしています
週３回から、週4回の出勤に増やす話があって、
どういうシフトにしたら散歩も楽しめるのでしょうか
平日は出勤して土日に散歩していればいいのでしょうか？
散歩というかウォーキングしたり休んだり写真を撮ったり、散歩したりする一日になります。

No.2 ベストアンサー 回答者： あつつつ 回答日時： 2023/11/15 22:08

無理すんな

週3位が丁度よい

この回答へのお礼

なるほど～、ありがとうございます。
人間関係の都合上もあるので、、、 上の人に話を聞いてみたらいいですよね。時間的なシフトはまた少なくからにして貰えそうですし。

お礼日時：2023/11/15 22:14

No.4 回答者： YUMEKOMACTI 回答日時： 2023/11/15 23:14

短めの散歩で良いのでは?１時間歩くのですか?30分程度で良いかな。

この回答へのお礼

1時間歩きたくなります。30分か～!!…

お礼日時：2023/11/16 06:39

No.3 回答者： MT_70 回答日時： 2023/11/15 22:10

出勤前の、早朝散歩を組み合わせてみては？

いかがでしょうか。

これからは寒くなるので、
厳しいかも知れません...が。

この回答へのお礼

出勤前には私散歩できないんです。仕事にパワー注いでるので。帰った後ならできます!!そうですね、雪国に住んでるので、中々難しくなってくるものがあると思います。

お礼日時：2023/11/15 22:15

No.1 回答者： ggogooID 回答日時： 2023/11/15 22:06

今、週3で働いきながらの散歩は、どんな感じですか？

体感的に、疲れが残るのか、そうでもないのか、
どのくらい散歩してるか？にもよるわけだし、
あなたの体力がどれくらいなのかは、あなたの体感でしか
わかんないことなんだから、今やってることから、
もうちょっとできるな、とか、もうちょっと負荷を下げたほうが
いいかな、とか、あなたが判断するのが、何より最適でしょう。

この回答へのお礼

座り仕事だと体が動かせないので休みの日に歩くことはいい運動、リフレッシュになります。朝から1時間から2時間歩きます。夕方からも買い物に行ったりします。週4回勤務にしてみたいけど、人間関係の都合上もあるし、どんなシフトにしたらいいか、7年間くらい週に三回は必ず散歩して疲れは残らないのですが。

お礼日時：2023/11/15 22:12