プロテインはホエイもカゼインも結局のところ吸収されれば同じ？

プロテインはホエイもカゼインも結局のところ吸収されれば同じ？

No.2 ベストアンサー 回答者： youarenotalone2 回答日時： 2024/01/06 12:26

はい

っていうか、サプリメントなんて必要ない。　食事で十分。

結局のところ、オーバーカロリーになれば筋肥大するから、米などの炭水化物を増やせばいいだけ。　

「いやいや　タンパク質と炭水化物は違うか。馬鹿なの？」って言う人がいますが、そもそも論、完全に純粋な炭水化物オンリーの食品なんて存在しません。

どんな食品であろうと、炭水化物、タンパク質、脂質、その他ミネラル、ビタミン、酵素などで構成されているからです。

ですから、米にもタンパク質はあります。

だから、米の量を増やしてオーバーカロリー状態にしても筋肥大できるのです。


あるプロレスラーが、アメリカ修行時代にステロイドを使用した経験を告白された方がいます。　

その方によると「金がなかったから、クッキーなどカッスイ物を食べてたけど、それでもどんどん体付きが大きくなり、扱える重量が増えていったから驚いた」と言っています。

よって、人工的に加工しない限り、タンパク質のない食品など存在しません。

No.3 回答者： ssawatake 回答日時： 2024/01/06 13:27

プロテイン：蛋白質の英語表現

蛋白質を構成するアミノ酸の種類が色々あって、製品によって違うので全く同じでは無い。

ホエイタンパク質の主要アミノ酸は、システイン・スレオニン・トリプトファンが主。

カゼインタンパク質の主要アミノ酸は、メチオニン・フェニルアラニン・ヒスチジン。

No.1 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2024/01/06 10:24

究極的にはそうですね