過食嘔吐すると気力もやる気も何も無くなります。 でも、過食嘔吐の人も毎日働いてますよね。私は今無職で

過食嘔吐すると気力もやる気も何も無くなります。
でも、過食嘔吐の人も毎日働いてますよね。私は今無職で病院へ行ったり役所に行ったり親と買い物に行く以外出かける用事がありません。
なのにそれすらもしんどいです。
過食嘔吐して気力なくなる悪循環をとめたいです。
毎日働きに行って日常生活も成り立ちたいです。
どうしたらいいと思いますか？

No.4 回答者： miwako40kg 回答日時： 2024/02/26 16:41

回答者コワいって

No.3 回答者： 中年紳士 回答日時： 2024/02/26 16:25

あなたにの過食嘔吐の原因の改善方法、更に消えかけているエネルギーの高め方までアドバイスしています。

そのひとつでも実践されたのでしょうか。なりたい自分が有ながら、それが自動的に適う様な考え方をするから過食嘔吐になります。

まずは、あなたは心身のエネルギーが随分落ちているので、それを高めることが1番です。何をするにもエネルギーが必要です。そして、頭の中で良いと思ったことが、出来なくなる、実現不可能のように考えるのではなく、実行に移す手段を考える事です。

何だかんだと理由を付けて出来ない事を考えることを「美化の妄想」と、言って第二の不安を発生させる原因になります。あなたは今そう言う段階に来ていることは文書を拝見していて分かります。まずは、心身のエネルギイーを高める事から始めましょう。23歳の青春が花咲かずに枯れ行く姿は親も見たくないでしょう。

No.2 回答者： アンディーヴ 回答日時： 2024/02/26 16:14

精神科へGO!

胃薬も出してくれたりします

No.1 回答者： g00-taro 回答日時： 2024/02/26 15:34

過食嘔吐を止める事ですね・・・

特に嘔吐を止めないと
遠野なぎこさんみたいになってしまいますよ・・・

「M2テクニック」である程度は解消できます。
自宅や職場で出来る簡単な方法です。
嫌な思いをした時に使ってみて下さい。

感情コントロールで簡単なのが
「M2テクニック」で
根本解決をはかるのなら「想念観察」ですが
まず、「M2テクニック」について書きます。
「M2テクニック」使う事で
少しはましになると思います。
この方法は起こった事実とその時の感情を
切り離す方法です。
切り離した嫌な感情だけは消えますが
それが起こった原因までは解決しません
ですから根本解決にはなら無いと言う事は
理解しておいて下さい。

「M2テクニック」の方法は
私のブログに書いてますので良かったら読んでみて下さい。
https://alcyon.blog.jp/archives/cat_240746.html

コツは
嫌な思いになった時に
「その嫌な思い」になった時・・・←←←←これが大事です。
（思い出して・・・でも良いですよ）
《写真①》の手の形にして胸に少し当てて
思い出して（思い出せたら）
《写真②》から《写真③》へと引き出します
「その思い」を胸の前まで引き出すと言う事です。
腕の中にまで引き出します
上手く引き出せたら、ほとんど出来ています。
後は、その悔しいの思い（塊）を
バンザイをして宇宙の彼方に解放させる方法です。
この方法は感情と記憶を切り離して
感情だけを飛ばしてしまう方法です

これで色んな嫌な思いを消す事が出来ますよ
1回でダメだったら、何回でも行えば良いです。
必ず、嫌な思いは消えて行きます。

これが出来れば、過去の色んな嫌な思いでも
全部、解放できますよ！
次から次と思い出しては解放すれば良いですね！

そして、続けていると
そんなに大きな動作を伴わなくても出来る事も
解ってくると思います。
（大きな動作は見た目に変ですからね・・・。）

それとこの方法は
どんな事、どんな時でも使えますから
色んな意味で、嫌な事や、思い出したくない事や、感じたくない感情に
なった時に何度でも使うようにすればいいですよ！


最後に、根本解決を図るには
「想念観察」(内観)が必要で
どうして自分はそう思うのか・・・と言う所から
考えを進めて行く方法です。
「内観」と言います・・・
この「内観」を通して貴方が掴んでいる考えを
外さないと再度、同じような思いが
何度でも起こると言う事を認識しておいて下さい。

いずれの方法も私のブログに書いてますので
良かったら読んでみて下さい。

https://alcyon.amebaownd.com/

頑張って下さい！