暑い日のシャワー、水とぬるま湯はどっちがいいのですか？

ちょっと野菜収穫したら虫に刺されるので虫よけスプレーを全身に浴びます。それでいて汗だらだらですがシャワーをあびます。
ここで水だけとかぬるま湯だとどちらが良いとかありますか？
水シャワーですが浴びたあとはすぐに汗が出て眠くなります。何かあるのでしょうか？

No.3 回答者： trajaa 回答日時： 2024/07/22 11:08

冷たい水を浴びると

その瞬間は冷たくて気持ちいいのですが

表面付近の体温が下がりすぎると、身体の防御反応によって下がった体温をもとに戻そうと、血流を増やしますし体内で熱を作り出します

それが、疲労とかダルさの原因です

冷たい水を浴びるならはじめの内だけにしておいて徐々にぬるま湯にしていきましょう
そうすると体温の変化が穏やかになり必要以上の反応が起きなくなります

No.2 回答者： ks5512 回答日時： 2024/07/22 11:02

ぬるま湯が良いです。

No.1 回答者： ニコちゃん小者 回答日時： 2024/07/22 10:30

冷たいシャワーは暑い時に気持ちは良いですが、体表温度が急に下がったあと、その分再び温度がが上がり、しかも外気の暖かさとの差もあって、余計に暑くなります。

生ぬるい温度のシャワーで汚れだけ落として、あとはバスタオルで拭いたあと、体表の水分が蒸発して気加熱を奪ってくれるのに任せたほうが良いですね。