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No.6
- 回答日時:
<何を食べたらお腹が膨れますか
噛み応えがあるものがいいんじゃないでしょうかね。
固いせんべいとか。
タニタ監修のせんべいとかカロリーは低めだけど固いから食べた感じがあるかな。
↓
https://befco.jp/products/kenbi/
あとは、スルメとかもいいかもしれないですね。
よく噛むような食べ物でやり過ごす的な食べものがいいと思いますよ。
柔らかったり、サクサク簡単に食べられるものは量を食べてしまうので、
よく噛む食べ物がいいかと思いますよ。
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