便意を任意に起こしたい

特に困っているわけではないのですが、
標題の通り、
ここぞという時点で便意を起こせるような業はないでしょうか。
宜しくお願いします。

No.6 ベストアンサー 回答者： shut0325 回答日時： 2025/02/07 10:34

ある瞬間にというのは困難だと思います。

定期的に、例えば起床して出勤前までに１回、夕食後に３０分以内に１回　というように近づけるのは食事なり、運動なりを整えて習慣づけると案外安定します。

あとは自己暗示ですが、それでできるようになると、ちょっと不安になったりすると（望んでないのに）便意を催しやすくなりますので、あまりお勧めしません。

急激に起こる尿意や便意を抑える方が困ることが多いので、そちらの対処法などを開発した方がいいようには思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
まさに、習慣づけですね。
基本的には毎朝チャンと出ているのですが、
トイレに入ったらサッと出せるようなところを目論んでいます。

お礼日時：2025/02/07 11:27

No.5 回答者： akubi_m 回答日時： 2025/02/07 10:31

緩下剤などを用いるのが確実でしょう。

一部の方は、図書館や書店に行くと催すということもよく聞きます。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
薬等に頼る気まではないです。
やはり個人的に良い引き金があるのですね。

お礼日時：2025/02/07 11:25

No.4 回答者： trajaa 回答日時： 2025/02/07 10:24

不随意筋ですからね

意思でコントロール出来ません

この回答へのお礼

ありがとうございます。
そうなんですが、そこを何とかならないかと。

お礼日時：2025/02/07 11:24

No.3 回答者： 2347nanasei 回答日時： 2025/02/07 10:18

朝1で出るよう訓練します

額の真ん中を軽くトントンとたたいて、出るぞ出るぞ
と暗示をかけます、そしてそれが習慣になれば
トントンしなくても、自然に習慣になります

この回答へのお礼

ありがとうございます。
私も暗示が一番の近道かと思っていますが、
なかなかです。

お礼日時：2025/02/07 11:23

No.2 回答者： pipiy 回答日時： 2025/02/07 10:05

わたしの場合はコーヒーを飲むと下すので、最近滞ってるなぁという時には飲みます。

あとヨガをすると骨盤の位置が正常に戻り、腸など内臓の位置も整うために便意がきたりします。
YouTubeに夜ヨガとかゆったりした動きのものがアップされてるので、そういうのから始めるといいと思いますよ。

あとはお腹のマッサージやツボ押しでしょうか？

この回答へのお礼

ありがとうございます。
言われた内容、調べてみます。

お礼日時：2025/02/07 11:22

No.1 回答者： 河内のおやじ 回答日時： 2025/02/07 10:04

浣腸か座薬

この回答へのお礼

ありがとうございます。
質問に書いたように困っているわけではないので、
そこまでは、という感じです。

お礼日時：2025/02/07 11:21