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うーん・・・

寝る前、電子機器以外の娯楽 寝る前に電子機器を控えないと、寝れなくなったりすることがありますが、電子

締切済

寝る前、電子機器以外の娯楽

寝る前に電子機器を控えないと、寝れなくなったりすることがありますが、電子機器(スマホやゲーム機)を遠ざけたとして何を娯楽にすれば良いですか？実践されてるかたいますか？いつもYouTubeやゲーム、SNS等楽しんでます

質問者からの補足コメント

  • 仕事から帰り晩ご飯を食べながらスマホやYouTube、その流れで夢中になり寝れなくなります、時間がなくストレスも溜まりやすいので何かで発散したいので、電子機器以外の代わりがないか質問しています。そもそも論は求めていません

      補足日時：2025/02/09 14:40
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A 回答 (3件)

No.3

心地良い静かな音楽…♪

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます、それ忘れてました！音楽また流してみようと思います

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お礼日時：2025/02/16 10:33

No.2

読書

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます、なにか探してみようと思います！

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お礼日時：2025/02/16 10:32

No.1

そもそも寝る前ってわざわざ必要ですか？


素直に寝ればいいと思いますが。
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