岩盤浴について。29歳男。 温泉やサウナは行ったことありません。岩盤浴この前初めて行きました。 が、

岩盤浴について。29歳男。
温泉やサウナは行ったことありません。岩盤浴この前初めて行きました。
が、温度低くて物足りない感じでした。
汗は出ますけど、思ったほどは出なかったです。
入浴後も思ったほどのすっきり感は無かったです。
いびきかいて寝てるマナー違反いて気になって仕方がなかったし。
何分で出るのが良いの？
岩盤浴のおすすめの入浴方法、岩盤浴の効果効能を詳しく教えてください。

No.1 回答者： kazusinn 回答日時： 2025/03/03 08:07

岩盤浴場の説明では1セット30分で10分ごとに仰向け・うつ伏せになると書かれています。

サウナは一般的な人では10分が限界（オレは20分でも30分でも入っていられるぜ！という人もいるけど）です。
そう考えるとのんびり岩盤浴の温度で横になって汗をかいていると気分がよくなります。

とはいえ岩盤浴でのいびきをかく人は一定数います。
うるさい時は外に出て係の人に伝えますが、自分の本音では『いびきをかく自覚があるヤツは岩盤浴に来るな！』と思いますね。