ダイエット

ダイエットをして成功した方！痩せるために必要な事とはなんでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： SCALE1120 回答日時： 2006/03/24 03:00

１７歳の男子高校生です。

私は、身長１７３ｃｍに対し、体重が１０５ｋｇくらいあったので、これではまずいと、ダイエットを始めました。
サプリメントや通販商品には頼りたくなかったので、
ダイエットをすると決めた翌日から、間食、夜食、買い食いを一切辞め、一日一食で生活し、
野球、サッカー、バスケ、テニス、卓球などのスポーツを毎日やり、
デューク更家のウォーキングをやって、あるある大事典のダイエット法をやって、
家から学校までの片道１２ｋｍの道のりを自転車で通い(帰りは上り坂)、
毎日体重計に乗るというを生活を平成１６年９月中旬から始めて、
平成１７年７月中旬には７０ｋｇまで落とす事が出来ました。
ダイエットを始めた頃は、体重が減っても翌日には体重が元に戻り、
辞めてしまおうと思いましたが、一度決めた事だからと、必死で一年頑張りました。
今では、身体が軽くなり、彼女も出来て、頑張った甲斐がありましたし、
親や親戚の人には、お前は意志が強いよ、偉かったよ、凄いよ
とよく言われるようになり、沢山の自信を身に付ける事も出来ました。
ダイエットに成功した今でも体重計に毎日乗り続け、リバウンドをしないように気をつけています。
最後になりますが、ダイエットで必要な事は「強い意志」、「忍耐」、「希望」、「努力」だと思います。
(長文になってしまってゴメンなさい)

No.6 回答者： ritoruguri-nn 回答日時： 2006/03/24 15:36

毎朝３０分のランニング（ゆっく～り）

体脂肪が燃えますし、なにより続けると自信となって継続しました。

No.5 回答者： omedeto 回答日時： 2006/03/24 10:37

皆さんが言われている意思に追加。

環境と〔費やせる〕費用もあれば、もっとやりやすいかな。

No.4 回答者： 2mako2to 回答日時： 2006/03/24 09:08

＃１です。

漢字が違いましたね・・ごめんなさい・

No.2 回答者： FUZAI 回答日時： 2006/03/23 22:40

私も「強い意志」だと思います。

No.1 回答者： 2mako2to 回答日時： 2006/03/23 22:09

『強い意思』だと思います。

私は、何度もダイエットに挑戦しましたが、全然ダメでした。以前は「○○日からやろう」や「とりあえずこのダイエット器具を買って」などから始まり、結局失敗していました。でも１年半前「今からダイエットしよう」という気持ちになり、自分で考えたダイエットメニューですぐ実地しました。お金は一切かけませんでした。そして１年後に１０kgの減量に成功！

只今、意思が弱まり、＋４ｋｇ・・。でもこれで更に「強い意思を持たなければ」と思い、今１時間の運動を終えたところです。