痩せるには、どうしたらいいですか？ わたしは、小6です。 今、受験勉強をしているので、ついつい甘

痩せるには、どうしたらいいですか？


わたしは、小6です。
今、受験勉強をしているので、ついつい甘いものを食べてしまいます。
どうしたら、痩せることができますか？
できれば、サプリメントなどは、使わず自分の努力で痩せたいです。
で、５キロをめあすにしています。

No.8 回答者： ココアン 回答日時： 2016/06/30 22:27

私はダイエット専門分野ですが、回答するなら小学生だろうと大人だろうと真面目にというか真剣に勉強に取り組めば神経使い脳にも良い。

よって痩せられる。痩せれないという言葉や気持ちは根性あるかないか？の問題です。根性あれば勉強にも集中できるし根性あれば持続により間食もなくなり痩せられる。言い訳せすに真剣に取り組むことです。

No.7 回答者： チョロン 回答日時： 2016/06/27 15:41

今は受験勉強が大事だからダイエットはしない方がよいと思いますよ…ダイエットがストレスになり脳の働きも悪くなるし‼ダイエットは受験が

それと成長期は極端なダイエットはしないほうがいい‼

No.6 回答者： taki4646 回答日時： 2016/06/23 16:05

何事も継続することが大切です。

運動をするにも食事を制限するにも、続けなければ
意味ないです。

電車では座らない・階段を使うといった
小さな意識も大切です。

私がおすすめするのは、茶碗のサイズを今のものより小さくすることです。
食べる量が自然と減ります。

小6であればまだまだ変われます！

No.5 回答者： 専門家プロファイル_佐久間健一 回答日時： 2016/06/21 07:21

年代的にも有酸素運動が効果が出やすい運動になります。

色々なスポーツ、ランニング、縄跳びなどを継続して行うことが良いでしょう。

No.4 回答者： そるしえ 回答日時： 2016/06/20 22:51

余計なものを食べない。

それだけです。

No.3 回答者： QTsuzuki 回答日時： 2016/06/19 11:55

身長体重がわからないのですが、今すぐダイエットしなきゃいけないくらいやばいんでしょうか。

最近流行っている8時間ダイエットとかどうでしょうか。
8時間以内なら何を食べてもいいらしいので、甘いものもやめなくていいですし。

でも、成長期だし受験勉強に支障のない程度にしてくださいね＞＜

No.2 回答者： xxi-chanxx 回答日時： 2016/06/19 08:38

まずは甘いものを辞めるだけです。

自分の努力で痩せたいならば、太る原因を絶つだけのことですよ。

成長期にダイエットは好ましくありません。
体重を増やさないように心がけ、身長が伸びるのを待つのが正しい成長期のダイエットです。

今痩せることができても、背が伸びなくなる、生理が止まる、貧乳になる、小学生なのに老婆のような肌になる、なんて事にはなりたくないですよね？

太る原因が分かっているなら、我慢するだけです。

No.1 回答者： solaris369 回答日時： 2016/06/18 22:51

あなたの体重と身長はどのくらいですか？

それによってもめやすの５ｋｇがかなり違って来ますが。
小６といえば、これからどんどん成長していかねばならない歳です。
よほど肥満体型ならともかく、痩せることなど考えてはいけません。
ホルモンバランスが壊れて、将来余計困ることにもなります。

自分の努力で痩せたいのなら
原因が甘いものとわかっているのならば
甘いものを遠ざけるようにすればいいだけです。
それができないから聞いている、なんて言わないで下さいね。
中学受験を乗り切るのなら、それくらいの我慢ができる意思も必要でしょう？
家族の方々にも協力をお願いして
目に付くところにおいたり、目の前で食べたりしないようにしてもらいましょう。
バランスのいい食事をして、しっかり運動して
体重を増やさないようにしましょう。
どうしても甘いものが食べたいのなら
「１日にこれだけ」と決めて、それ以上食べないようにしましょう。