![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
#1です。
初心者の方が自宅でやってみられる場合の留意点が書かれたものを見つけました。
要約してみますのでもし質問者さんのやられているやり方と異なる部分などありましたら一度試してみて下さい。
多少は長く続けることが出来るかもしれません。
1、ゆったりした服装で靴下は必ず脱ぐ
2、静かな部屋で線香を焚き空気を清浄にする
3、二つ折りにした座布団に胡坐をかいて座り、右足首を両手で持って左足の付け根につけ、左足も同様にする
4、右掌に左掌を重ねて親指をそっと合わせ、へその下辺りに置く
5、身体を前後左右に揺らしてみて安定したところで動きを止め、肩の力を抜き背筋を伸ばす
6、目は閉じずに鼻で呼吸をし、静かに長く吐いて短く吸う
初心者の方は最初は十五分程度からだそうです。
No.1
- 回答日時:
こんにちは。
ご自宅でなさっているのでしょうか。
そうであれば最初はそんなものです。
きちんとお坊さんの指導を受けて行う場合でも素人や修行をはじめられたばかりのお坊さんなどには長い座禅は出来ません。
「何時間も」などというのは本当にきちんと修行を積まないと容易に出来るものではないのです。
座禅もまた「修行」という一面もありますから出来る範囲で少しづつ時間を延ばされていくのが宜しいかと思います。
しかし実際のところ自己流で長時間というのは中々難しいかもしれませんね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 伝統文化・伝統行事 座禅をしているうちの兄が、座禅を始める前と何ら変わりはありません。 強欲、高慢、ジコチュー、人に対し 7 2022/09/22 11:10
- 宗教学 『座禅』をやっている方に質問です。 仏教の基本は『慈悲』だと聞きました。 自分の兄弟の1人が座禅をし 8 2022/12/26 06:59
- その他(悩み相談・人生相談) 煩悩を消す方法。 7 2023/06/11 14:08
- 学校・仕事トーク しょうもないお話 修学旅行で京都に行くんですけど、うちの誕生日同じ日にあるんですね。 うちの誕生日は 1 2022/07/15 22:35
- 宗教学 「今,ここ」に居るコツを教えてください。 3 2022/08/07 07:16
- ストレス 丹田呼吸法をマスターしたいです。参考書を教えて頂けないでしょうか? 1 2022/03/27 23:25
- 哲学 座禅を組んで無の境地に漬かろーとする試みは愚かです 5 2022/05/29 11:02
- 法事・お盆 仏壇について 1 2023/03/04 13:18
- 関西 京都紅葉シーズンのランチ 3 2022/11/12 06:08
- 哲学 正しさの中で 10 2022/05/26 17:34
関連するカテゴリからQ&Aを探す
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報