１日どのくらい水分とりますか？

すこし変な質問ですが、みなさんは１日にどのくらい水分を取りますか？
わたしは会社に行き、500ミリのPETボトルを１本で足ります。
たまに缶コーピー（小さいやつ）を飲むと、PETボトルの方が残ってしまうときがあります。
帰宅後は食事のときにコップ１杯。就寝前までにコーヒー1杯くらいです。

わたしの斜め前の席の人は午前中だけでPETボトルを飲み干してます。
自分は水分をとる量が少ないのでは？とかんじています。実際どうなんでしょうか？
ちなみにわたしは酒は家では飲みません。

１日に何をどのくらい飲んでいるか教えてください。

No.3 回答者： guguku2 回答日時： 2008/06/29 03:04

こんばんは。

私はすごーい水分を一杯とります。
朝起きてコーヒーを１杯。
会社にいる間に、ペットボトル500mlを飲み干す他に、多分冷たいお茶を朝１杯コーヒーを１杯、昼お茶2杯コーヒー1杯、残業中はお茶1杯、帰りにカフェでコーヒー1杯。
家に買ってからまずはウーロン茶1～2杯、食事中に1杯、風呂前と風呂上がりに各1杯、寝る前に1杯。
どれくらいになるのかなぁ？多分2Lはゆうに飲んでるでしょう。なのでトイレに行く回数も大ですよ。
以前に入院した時に、水を1日2L飲むように努力して下さい、って言われました。試しにどれくらい飲んでいるのかペットボトルの本数で計ったら、3Lくらい1日に飲んでました。自分でも恐ろしい
ちなみに私の大学時代のあだ名は「水のみバアァ」でした（笑）

この回答へのお礼

ありがとうございます。
そうですか、、でもそのくらい飲まれると体調も良いのでは？
自分ももっと飲むように心がけます

お礼日時：2008/06/29 22:09

No.2 回答者： may-mayu 回答日時： 2008/06/29 02:56

私は一日にヴォルビックを１リットル～1.5リットル飲みます。

元々便秘症なので水分を多く取るように心がけています。
主婦なのであまり外出しないので、外では水ではないですが、家だとほぼ飲み物はヴォルビックだけです。

500ミリ一本だと少ないかなぁ～と思います。
健康的にも一日に合計2.5リットルはとったほうがいいと言われているので、食事に含まれている水分も考えると最低1リットルはとったほうがいいかなと。
http://www.eco-systems.jp/w_05.html

この回答へのお礼

ありがとうございます。
便秘症の方は飲んだ方がいいようですね。
やはり５００ミリは少ない気がしてきました。

お礼日時：2008/06/29 22:08

No.1 回答者： kame_sama 回答日時： 2008/06/29 02:49

お水は最低でも１リットルです（＾＾）

お茶、コーヒーはその他でとります。

サウナとかに行ったら、それプラス１リットル～２リットル飲みますよ！

この回答へのお礼

ありがとうございます。私よりも多いですね。
最低で１リットルですか。。そのくらいは飲んでるのかな？

お礼日時：2008/06/29 22:07